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穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

65.6

2019-09-13 14:04:52 | ダイエット&血糖値&健康


昨夜も 友の病院へ


 最近 ずっと 言っていた



   コロッケと おにぎりが 食べたい 


  ヨーカドーで ちっちゃな コロッケ


     たいめいけんの コロッケと 袋に 提示




    ちっちゃな おにぎり1個  

     これは わたし手作り😅



    そして 彼女の リクエストの



       コロッケ😅



   本当は  夕食は 済んでいるのに😅





    わたしが 病室へ 行くと 先に 友が居た。



   







65.9

2019-09-12 09:08:32 | ダイエット&血糖値&健康


朝食 写メ なし


 昨夜の ・・


  夜中  久しぶりに 右 太ももが つった・・



   ふくらはぎなら 治し方が わかるけど


   太ももは 激痛が 去るのを待つだけだ・・





  最近 本当に 高齢という 実感が でてきた




  出てきたことで



   現実を みつめつつ



    今の 自分・・が 


    これから 先の わたしに 何が できるのか・・



     経済的にも



    筋力  金力・・だ。




   筋力には  普段の 筋トレ



  金力には   普段の 節制





   わたしには どちらも かけてしまっているから



   意識して・・ 意識して。








   友の 脳梗塞と  足の 弱り・・・。



    『老い』を 実感しながら



     わたしには


            何が できるのだろうか・・と。





65,1

2019-09-05 10:11:15 | ダイエット&血糖値&健康


朝食



 






ルール


  食べたものは 写メ📷💌



  鎌田式 かかと落とし





65,1

2019-09-05 10:11:15 | ダイエット&血糖値&健康


朝食



 






ルール


  食べたものは 写メ📷💌



  鎌田式 かかと落とし





65,1

2019-09-05 10:11:15 | ダイエット&血糖値&健康


朝食



 






ルール


  食べたものは 写メ📷💌



  鎌田式 かかと落とし



   スクワット


   壁どん



   ⭐夕飯  軽く😅





気分↑

2019-09-03 13:56:30 | にっき



サークルで


 わたしより4歳( -_・)?上の 男性



   絶対に 爪のあか( -_・)?くらいも




    好きとか 今も これからも




    ありえない タイプ




   どちらかと いうと


    嫌いな タイプ





   サークルでも 一緒の 班になる事も


    めったに ないだろうしね




   けど



   ちょっと?



     わたしに? 関心が あるようで




      まぁ




     わたしの 勘違いでも どうでも いいけど




     一応 そんな事 思っていると





    すっかり 「女」を 忘れ果てて しまった




     この「わたし」



    ちょっと?



      「女」に…?




    服や 髪を 気にしてみたり





    ひとり


      楽しんで いるみたい



         へへへへ




66.1

2019-09-03 13:51:44 | ダイエット&血糖値&健康



夕食を たくさん 食べている


  食べたい…という 気持ちよりも



   めまい………



    昨日より 一応 毎食 1錠



    服用 する





    今日


   「たけしの名医」で 「めまい」を やると




    番組案内で やっている




     ビデオして  見よう




立ち喰いそば

2019-09-02 15:23:33 | にっき


高校生の 頃



立ち喰いうどんが 大好きで


とても 1杯じゃたらなくて



  朝 5時頃から


  その頃 住んでいた 亀戸駅の 立ち喰いうどん屋さんで


  高校の登校前に そこで バイトしていた




  そこの 社長? おじさんは



    かき揚げ天ぷら 2個 


     うどん 2杯



    いつも 食べさせてくれたっけ❤




     けど…?



    どういう訳だか どんぶりを さげて



     歩いていると 実によく 滑って転んだ😢




    そして かかえてた どんぶり😅



    何個  割ったことか…




    
    わたしは それから



    10年前?  その位まで 立ち喰いうどん屋




     大好きだった



     ちゃんとした お店で うどんを 食べたい…?


     そんな事? めったに ないのに




     立ち喰いうどん屋を みかけると




      むずむずと




        ひたすら 食べたい👌







     けど



    今では 全く そんな感情は なくなり




     わたしが



    大好きだった あの頃より



    天ぷらの 種類も 増えたのにね





65,8 ⭐130

2019-09-02 10:50:37 | ダイエット&血糖値&健康


またまた

  今日は 市立病院へ



  3時には 婦人科の予約があり


   めまいで 脳神経?


   色々 看護士さんとの 話しで



    耳鼻科に 回された
  


    本当は 紹介状か 予約がないと 診ては



     いただけない そうだけど😅





      なんとか 今日中 診ていただける 



        そうだ😃💡




     それにしても 


       60を 半ば過ぎると 思わね 身体の不調が



       現れてくる…






     友の  脳神経も そうであったし




     ただ 救いは 彼女が 太っていた事😅




      太っちょだったから



    20キロ 減っても 違和感がない😅




   いつも 講習会で 大学教授が 話されているように



   「やや太めが いいよ👌高齢者は 一旦大病して痩せてしまうと そのままになってしまうから」




   まさに


    その通り😅




66,0 ⭐151

2019-09-01 16:12:19 | ダイエット&血糖値&健康


昨日は

 めまいの中  


   太極拳、友の見舞い、千クン 面会



  帰ってから


  サッポロ塩 梅干し入り❤


   ブドウパン🍞  2切れ




  その 結果が これ😅



なかなか


  食べたい 欲求よりも



   ストレス マンサイの 



    結果…



    ⭐も 上がって😅




    眼底出血❗


      髪の スプレーが わたしは 原因かと⁉




     けど



     もう 限界 体重だと 想う❗




   脳梗塞の 友…




   わたしと 身長 少し 彼女が 高い位だった




   体重は ずっと 70キロ以上 あったけど



   4ヶ月前の 脳梗塞で


     10キロ 減ったという





    70歳を 過ぎたばかりなのに




      
     足の 痛みが なくなったら



      きっと




      もっと 若々しくなるよね‼