穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

65.9

2019-09-12 09:08:32 | ダイエット&血糖値&健康


朝食 写メ なし


 昨夜の ・・


  夜中  久しぶりに 右 太ももが つった・・



   ふくらはぎなら 治し方が わかるけど


   太ももは 激痛が 去るのを待つだけだ・・





  最近 本当に 高齢という 実感が でてきた




  出てきたことで



   現実を みつめつつ



    今の 自分・・が 


    これから 先の わたしに 何が できるのか・・



     経済的にも



    筋力  金力・・だ。




   筋力には  普段の 筋トレ



  金力には   普段の 節制





   わたしには どちらも かけてしまっているから



   意識して・・ 意識して。








   友の 脳梗塞と  足の 弱り・・・。



    『老い』を 実感しながら



     わたしには


            何が できるのだろうか・・と。