64.7 (-0.4) 38.9

今イチ


信用ならない　　　タニタの体重計・・・




計る前に　少しでも　　動いてしまうと



信じられない　体重が　現れる





2キロ位　少なかったり



　　多かったり・・





　タニタに　1度電話したら　少しでも　動かしてしまうと





　　　　数字が　狂うのです





　　　　　　　だって










　　昨日は　それほど　動いたわけでもないし




　　　　　食べなかった訳じゃないけど・・








　　今日は　　糖尿の薬を　受け取るために



　　　　先生と　会った。





　　先生　



　　　　『う～～～ん？！　　痩せてないね・・』って






　　　　　　　　わたしの　　腹　　みて




　　　　　　　　　　そう　言った・・　








今度は　　7/4　　



　　　　　　　　その時までに　　60キロ　切れたら　






　　　　　　　　　　　いいけど・・



　　　

　　　病院の後


　　　愛ちゃんの　お墓参りへ



　　　　　『　手を合わせ




　　　　　　　　　　　祈る　こころ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　届くかな』



　　緑　いっぱいの　墓地に　　愛ちゃんは



　　　　眠ってるのよね・・



　　　








　　　　　　　　　　　







>



　

65.1 (+0.3) 38.9

いくら　好きなだけの　1食としても


昨日は　食べ過ぎたぁ・・



楽しみな　ダイエットブログを発見



年齢が　若すぎて　本人は　アラフォーとかで



若くないと　想ってるようだけど




わたしから　みれば



超～～～若い




その若い子と　　競争したって




30代の子と　　わたしが　走ってみるのと　同じこと




そんな　無駄な競争心は　無用だわ





わたしには　わたしの年代の　おダイエットが　あるはず





でも　その　ブログの彼女とは


身長は　同じ位。




70キロ近くあった　体重は　今や　わたしと　おなじ　65キロ台へ・・




それほど　　運動をしている訳でもないようだけど




食事制限が　・・・




わたしも　何度も　食事制限を　　それも　随分頑張っちゃって・・しまい



結局　ある程度　結果がではじめると



また　『今日だけは・・』と


食べ始めて　　　あっという間に　数えきれないほどの　リバウンド・・






そのブログの彼女


時折　　顔は載せてないけど


首からお腹まで　写真を貼っている。



別段　薄着になっての写真じゃないし




正面からの写真で　　『これ？太ってる？？』



わからないほどの　体型





やはり　　若い子の　太っているのと


わたしの　太りでは



天と地





それなが　　発想をかえてみようーと




中高年の　ダイエットして



変心　イヤ





華麗なる・・じゃなくて






加齢なる・・　変身




　目指して





　いざ　いざ




今日の　筋テク


　　ダンベル　　ワンダー20　十筋トレ　１０　　　股関節25秒×3



　　スロジョグ　５：25？（ストップウォッチを　止めるのを　忘れちゃった・・）

64.8 （-0.3） 38.6

さあ、


今日も、足りないくらいの食事で


、
軽やかなごきげんな一日を！




これは　今日　届いた　断捨離のやました　ひでこさんの　ひと言



この『足りないくらいの食事で・・』って



わたしには　　とても　大きな　大きな　課題かな




わたしの胃は　　サンタクロースのあの袋のように



　とぉーても　　



大きいンだもん






普通のひとの　『足りない・・』って



　　個人差あり・・だもん・・ね






　あぁ・・　小食になりたい






　今日の筋テク


　　スロジョグのみ　　　コース変更で　5：32


　　　　
　　　　　今までのとこは　　このマンション1周だったから




　　　　　　　人と逢ってしまぅ・・から








　　　まだ　まだ　本当のスロジョグって　言えないなぁ・・




　　　　ほんの　数メートル　　それも　歩くに等しい　走りでも




　　　　　息があがって・・　苦しいぃ・・






　　けど　　このスロジョグが　持続できれば　ちょっと　張り合いが　モテそう






　　ダイエットに効果あるのかもしれないけど



　　今は　これらの筋トレは　あくまでも　財テク&筋テクが　目標



　　　わたしなりの　キラリ　キラリ




　　　　　　あるいてこ

65.1 （-0.2） 38.6

この数字を　どのくらい　繰り返してきたかぁ・・


昨年の今日は　　64.0


プラス1キロ



だもん　


糖尿の数値だって　良くなるはずないじゃん





先生に　『これで　完全に糖尿病だよ』って


言われても　



全く　実感がなく





　　　　だらだらと




　　　　　　　　大飯　喰らいて




　　　　　　　　　　　　　　このおなか




　　・・・・




　　今日の筋テク


　　　　　ダンベル　　　　ワンダー２０　　　十筋トレ　　１０



　　　　　股関節　25秒×３

1年前の わたし

最近　　gooからの　1年前のこのブログが　メールでくる



　　1年前の今日のブログ





『おダイエット』やるぞっ！うん♪















わたしなりの　おとな・・＊

2014-05-19 09:37:35 | 徒然のコトバ



　　　おとなになるって



　　　　傷つくことが



なくなることじゃないよ・・ね





　おとなになるってことは・・




　いっぱい・・　　いっぱいの　　『事』　知って




わたしなら・・・って



　　　　　　わたし・・は・・・って





　　　　想い　ながら・・　　





　　　　　　わたしを　　　あるいて　こ。

65.3 (-0.5)

顔を見ると


なんか　年のせいか　少し　細くなってるように


　　み、え、る




けど


　鏡にうつる　わたしの　横っぱらは・・



　

　　　　






　　　　　　　1匹・・




　　　　　　




　　　　　　







　今日の筋テク


　　　　ワンダー２０　　　股関節　25秒×２　　　　十筋　　10×2




　　　　　ダンベル



　　　　　　　　　

65.8 (-0.1) ←ちぃーとも 嬉しくない・・

昨夜のガッツリ　喰いの　効果・・（って？？　言うか？！）


ちゃんと　しっかり


身に　ついている　この数字だぁ・・




この数日　　そう3回


　三日坊主と　ならぬように　　



スロジョグを　今夜もやってみるつもり





スロジョグをして　痛感したこと・・



あんなに　スポーツしていたのに



6年近くも　何も　やっていないと　　こんなにも　体力減退しちゃうってこと



それでも　あまり　ガンガンと　やらずに


それでも


週に２、3度の　筋テクを　心がけようぉーと




まさに・・　まさに



筋テクを　しないと・・。



マンションを　夜1周しているけど　昨夜は　3分半位だったかと・・


一番最初は　5分近くまで　かかった。



このスロジョグは　ためしてガッテンで　以前やったらしい


わたしは　残念ながら　この番組を見ていない



けど　　このスロジョグは　なんか　わたしには　合ってるみたい



たった　このマンション1周を　周ることに


自分の　体力低下を　痛感



スロジョグは　話ができる程度に　走るというけど



今は　そういうレベルじゃなくて



もう。・・　もう・・・　ふぅふぅふぅ・・・・・・・・・・・・・・・・







ストップウォッチを　持ってるのは



励みになるかと・・



あと


　

断捨離・・ やました ひでこ

われわれの文化の中の、




たくさんの自己達成予言のうち、もっとも有害なものは








おそらく、年を取ることが衰退と病弱をもたらすという思い込みだろう

65.9 （+0.6）

なに　やってンだかぁ・・


夕方まで　それでも　家事をして　身体を　動かし




　　　『　朝食は　想い存分　　食べて




『昼は　ほどほどに・・』


　　　　　　　で・・　ほどほどに　食べた・・のに・・なぁ・・





今日は　　同居人のかぁちゃんの『月命日』



週末の土日は　　わたしが　わたしで　いるために


土曜の　午前は　家事とか　病院とかの　土日しかできない　用を・・。


落ち着いたら　土曜太極拳を　再開しようと　想ってる


そのためには　　せめて　太極拳の順番を　覚えないと




午後は　1人外食か　千宅で　1人食事し


pc教室へ・・。


今年こそ　pcの資格試験を　『受験』することが


わたしの　目標



それは　できれば　合格したいけど



それより　なにより　持続して　　勉強をすること。



それが　pc教室で　週1回の　Excel　　Word　


少し認知があるのかと　本気で　想ってしまうほど　　



すっからかんに　忘れちゃってる・・



忘れちゃっては　いるけど　　勉強すると



えぇ？！　と　思いがけないほどの　　素敵なことを



『知る』ことが　できる。



それは　楽しみというか　　喜びなンだ




だもん。


家に帰って　復讐すれば　いいのに・・・


全く　家でやらないから　　すっからかぁーんと　　忘れちまうンだわぁ・・・






話しはずれずれ　　だけど


夕飯　食べない　つもりが



同居人の　かぁちゃんの　月命日。


かぁちゃんの　大好物の『まぐろのさしみ』を　買ってきた


だから　


捨てるのは　・・・



で・・・



ご飯を　1膳食べ



いただいた　桃太郎トマトで　　8切れ食パン2枚を　食べ・・









明日は　間違いなく　



　　そうだ



　これから　体重UPは　　で　表現しようぉーと



そして　新しい週の　目標は　


　
　　　　　　　　　６４.５




　　　　　　　　　　　　　




スロジョグ　3：32　　十筋トレ両10　　コア　20

スマホ・・ 65.2 （-0.3）

普通に使えたものが　昨夜から　急に　rainの着音が鳴らない


2時間待って　ドコモショップで操作を訊く


まぁ・・まぁ・・　何と　お疲れなのか？！


今ドキ　スマホは　競争率が高いと　想うのに



何と　もはや　感じの悪い女性だった・・




以前なら　腹を立てて　『もう　いいです』と　帰ってしまったけど



今は　違うンだ



何としても　これだけ　待ったから　きちんと　処理したい



とは　・・　想ったけど




わかっているのか　　マニュアルにあるのか


『rainは　rainとい　アプリなので　ドコモでは　わかりません』



全く　　不便な　ご時世で・・



ヤフーの知恵袋で　調べ　　ググルの教えてで　　調べて





　　　　わからん！！！




　あぁ・・　面倒ちぃ・・






　おかげで　　今日は　どれほど　食べたか・・




　　　鏡みて



　　　　　　　　　おすもうさんが？！






　　　　ありゃぁ・・　　わたしだぁ・・