65.7 （+0.7） ☆169（+10）

ダンベルこそ　　やってないけど


食事も　それなり？？


それほど　食べたという　ｶﾝｼﾞはないけど


う・・ん



今日は　カレーの日



この数字では


夜の　カレー・・　食べたら・・だね・・





３日坊主に　なりたくなくて


　

　５日目かな・・


　　　　ピンク　ひねり腹筋　往復５×２　　　　ﾜﾝﾀﾞｰ１５



　　　　

　今日は　に　加えて　　ダンベル

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　十筋　　往復５



朝食　写メ　撮らず・・