穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

64.7 ☆195

2016-05-15 08:04:09 | ダイエット&血糖値&健康
昨夜の夕飯は 超軽めだったから


それなりの数字になった



何しろ  本気と あまり 思い過ぎると


いかにも ダイエット!!!




と・・ 意識し過ぎて  いつも『食』に対しての



関心が あり過ぎてしまう・・





で・・ 一応 1500キロカロリーと 思いつつ



  計算しつつ・・




けど 実際のカロリーは 全く 調べてないし  計ってもいないから・・




 昨日 久しぶりに 糖尿のかかりつけの診察・・




と いっても  採血をしたわけじゃなく


ただ 薬をもらっただけ。




わたしの都合で 『薬だけ』と お願いしたからだけどね・・。



いつも 先生は ちゃんと わたしの顔を見て 色々 話してくれるけど



もう 何年の診ていただいているのに


初めて 不機嫌そうに  わたしの顔をみなかった・・




多分 5か月近く 採血をしていないからなのかもしれない・・





ただ 今  採血をしたら  相当 悪化していると 想うから・・



そのためにも 減量しないと・・。



運動も 始めないと・・






と 言いつつ・・も


火曜から 2泊3日の旅行だ




旅行先での ディナーは


1泊目は 松、 2日目は 特上・・



ガハハ・・・でごじゃる




朝食は バイキング



何しろ このホテルは 全国1番 予約が 取れないという ところだから



わたしは ここへ 泊まるときは 必ず2泊。


最終日は 特上と決めている。




けど 昼食は 食べないことも 決めている。



さぁーて  行く前は ホテルの広大な 庭を1周すると 決めてるけど・・・



いつも  ホッとして 着いたら 寝てしまう・・




これを 何とかしないと・・




食事だけじゃ 絶対に 血糖値は 下がらないから・・






今夜は 夕飯は ニセ酢豚



大戸屋の 鶏の甘酢が 好きで それを 真似してみた



鶏がないので 豚小間を  丸めて 揚げてみた




 味は 美味い



 だもん・・ 痩せないさぁ・・