昨晩は 1年で 一番大変な仕事が 終わり
打ち上げで
かっぱすしの お持ち帰り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
その結果が 今日の☆・・
まぁ いっかぁ・・が わたしの習性・・
そんなことしてたら 年々 ☆は あがってく
ひと それぞれの おダイエット
時間も お金も ない
で・・ 写真 おダイエット
(忘れないければ・・・だけど)
朝![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/8f/9dc4ae82a3fa76c3dbcde51bc6a2a852.jpg)
昼食
キャベツがなくて![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/b2/f4b7f14f7c46b58f2d9e2ead07181cc4.jpg)
レタス 結構 美味しかった うふふ♪
それを![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/c4/d5bc91071614b4a26c74fdb7e5c6366f.jpg)
544カロリー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/28/2bd3ad5f9eef05058adee1ae8b0442c1.jpg)
それに 昨晩作っておいた 鶏そぼろを 入れた![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/20/a2ee8f168c70b2b3aa3984424d576175.jpg)
これまた 口惜しいほど 美味しい なぁーんてね
夕飯
大好きな インカのめざめの ポテサラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/f4/bc6db9845ae2212727882a447b403e41.jpg)
そして
火曜は カレーの日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/ec/911cc9a4e56f44e0da497476c5369f8f.jpg)
コロッケ ひと口だけ
今日の 食事日記でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/58/098f2b6f60374f0fdd715d476fce48df.jpg)
筋トレ ダンベル ワンダー腹 20
打ち上げで
かっぱすしの お持ち帰り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
その結果が 今日の☆・・
まぁ いっかぁ・・が わたしの習性・・
そんなことしてたら 年々 ☆は あがってく
ひと それぞれの おダイエット
時間も お金も ない
で・・ 写真 おダイエット
(忘れないければ・・・だけど)
朝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/8f/9dc4ae82a3fa76c3dbcde51bc6a2a852.jpg)
昼食
キャベツがなくて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/b2/f4b7f14f7c46b58f2d9e2ead07181cc4.jpg)
レタス 結構 美味しかった うふふ♪
それを
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/c4/d5bc91071614b4a26c74fdb7e5c6366f.jpg)
544カロリー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/28/2bd3ad5f9eef05058adee1ae8b0442c1.jpg)
それに 昨晩作っておいた 鶏そぼろを 入れた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/20/a2ee8f168c70b2b3aa3984424d576175.jpg)
これまた 口惜しいほど 美味しい なぁーんてね
夕飯
大好きな インカのめざめの ポテサラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/f4/bc6db9845ae2212727882a447b403e41.jpg)
そして
火曜は カレーの日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/ec/911cc9a4e56f44e0da497476c5369f8f.jpg)
コロッケ ひと口だけ
今日の 食事日記でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/58/098f2b6f60374f0fdd715d476fce48df.jpg)
筋トレ ダンベル ワンダー腹 20