65.0 プラマイ 〇

昨日、　おとといと


スロージョギング風（あえて　そう　言っちゃう）


スニーカーを　履こうとしたけど



足を　　入れると　寒さからか　　


1年？2年？　履いていない　スニーカーが　固くて　痛い・・




これじゃぁ　　すぐ　　靴ずれ　しちゃうわぁ・・と



おもっきり　ビニールサンダルで


200メートルくらいを　　ホント　歩く程度の　走りで・・・





けど・・　けど・・



ふぅ・・・　ふぅ・・・だぁ





まさに　　老いを　　痛感・・・


けど


わたしには　　このスロースロージョグが　あっているかも・・




ダイエットへの　効果は・・




ないかも・・ね




けど　　身体には　　いいと　想えた


ちょっと　　　やってみよぉーと