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ライヴ演奏の翌日は早起きする元気がありません。
従いまして、本日はショートコースでガシガシ走ろうのココロ、
というコースになります。(ガシガシと言ってもノロイですが。)
まぁ、いつもの、府中街道~尾根幹線の往復50km弱です。
3号車はペダルをSPDに戻した訳ですが、思ったより違和感ありません。
「面を踏む」から「点を踏む」感覚になる訳ですが、
今日みたいな、パワーを掛ける必要がないコースの場合、
大した問題はナイのかもしれません。
ただ、グランフォンド的なコースになった場合、
やっぱりキビシイ気はしますね~。
さて。
今日は、登りについては、ダンシングを混ぜてガシガシ行く事を意識しまして、
それが、数字としては、平均心拍の高さに現れたように思います。
しかし、平均速度には現れてませんね。カナシイ話です。
【2009/5/10の走行記録】
自転車:3号車(JAMIS VENTURA ELITE)
走行距離:49.1km
平均速度:25.6km/h
最高速度:52.6km/h
平均ケイデンス:88rpm
最高ケイデンス:113rpm
消費カロリー:1386kcal
平均心拍:156
最高心拍:191
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