ここ数日のＯＨ！モーレツ！な暑さは、当然ながら、自転車通勤には、きっついデス。
で、水分補給には十分気をつけているつもりだったのデスが、どうにも、ここンところ、常に渇いている感覚がある、ってぇんで、ハタと気が付いた。
コレはつまり、体が一日に吸収できる水分量を越えて、水分を失っているってコトでねぇのか、と。
例えばデスね。
ガッツリ自転車漕いだり、その他、発汗、呼吸などで、3リットルの水分を失ったとしましょう。
そんで、4リットルの水分を補給したとしまして、うち1リットルは、お小水となりましてね、非情にも出て行ってしまわれ、残された3リットルが健気にも団結して体内に残った！
というコトであれば、ま、プラスマイナス・ゼロなのでイイでしょう。
でもサ。
入り口が、ちっさくて、一日に2リットルしか取り入れられないとしたら、毎日、1リットルづつ体内の水分が減って行くってぇコトで、ぇえ、ご隠居、こりゃ、てぇへんだ。
と、そういう想像を勝手にしましてデスね。
これからシバラクはとにかく発汗量を減らそうと考えました。
その為に何が出来るか？
まず、冷や汗をかかない為に、鈍感にナリマス。
職場で「イケダさん！会員情報データのCD-Rが行方不明になりました！」とか言われても、「ふ～ん、へー。あっ、そう。」くらいの態度で行くコトにします。
次に、自転車デスが、通勤に関しては、コリャとにかくゆっくり走るってコトでしょうなぁ。
もうね、シバラクは、通勤はゴッツいクロスバイクである（ホントはMTB）4号車（Jamis: Durango Sport SX）で行きます。
しかもヘルメット被りません。帽子で行きます。
すると、必然的に、車道を走る気が失せます。
で、歩道を走るコトになりますが、歩道のワタシはとてもノロい。
大概、15km/h程度で走るので、発汗量は大分抑えられます、きっと。
その上で、信号待ちの度に、スポーツドリンクで水分補給デスな。
うん、コレだ。
コレで行きます。
というコトで、今日からそうしてます。
【本日の走行記録】
自転車：4号車（Jamis: Durango Sport SX）
走行距離：25.17km
平均速度：16.8km/h
最高速度：37.0km/h（←コレは歩道じゃナイですぞ）
積算距離：120.1km（2007/08/05-）
発汗と言えば、個人的にはカレーが問題でアリマス。
明日の朝食は、ＬＥＥの「辛さ×20倍」の予定なんデスが、これ、汗かくンだよな～。
あと、ヒルはラックタイのグリーンカレーを食いたいのデスが、まぁ、これも汗かくんだよな～。
で、夕食は、できれば、東印度カレー商会でチキンカレーを食いたいのデスが、まぁ、これもねぇ～。
←ふんっ！とチカラいっぱいクリックして下さい
で、水分補給には十分気をつけているつもりだったのデスが、どうにも、ここンところ、常に渇いている感覚がある、ってぇんで、ハタと気が付いた。
コレはつまり、体が一日に吸収できる水分量を越えて、水分を失っているってコトでねぇのか、と。
例えばデスね。
ガッツリ自転車漕いだり、その他、発汗、呼吸などで、3リットルの水分を失ったとしましょう。
そんで、4リットルの水分を補給したとしまして、うち1リットルは、お小水となりましてね、非情にも出て行ってしまわれ、残された3リットルが健気にも団結して体内に残った！
というコトであれば、ま、プラスマイナス・ゼロなのでイイでしょう。
でもサ。
入り口が、ちっさくて、一日に2リットルしか取り入れられないとしたら、毎日、1リットルづつ体内の水分が減って行くってぇコトで、ぇえ、ご隠居、こりゃ、てぇへんだ。
と、そういう想像を勝手にしましてデスね。
これからシバラクはとにかく発汗量を減らそうと考えました。
その為に何が出来るか？
まず、冷や汗をかかない為に、鈍感にナリマス。
職場で「イケダさん！会員情報データのCD-Rが行方不明になりました！」とか言われても、「ふ～ん、へー。あっ、そう。」くらいの態度で行くコトにします。
次に、自転車デスが、通勤に関しては、コリャとにかくゆっくり走るってコトでしょうなぁ。
もうね、シバラクは、通勤はゴッツいクロスバイクである（ホントはMTB）4号車（Jamis: Durango Sport SX）で行きます。
しかもヘルメット被りません。帽子で行きます。
すると、必然的に、車道を走る気が失せます。
で、歩道を走るコトになりますが、歩道のワタシはとてもノロい。
大概、15km/h程度で走るので、発汗量は大分抑えられます、きっと。
その上で、信号待ちの度に、スポーツドリンクで水分補給デスな。
うん、コレだ。
コレで行きます。
というコトで、今日からそうしてます。
【本日の走行記録】
自転車：4号車（Jamis: Durango Sport SX）
走行距離：25.17km
平均速度：16.8km/h
最高速度：37.0km/h（←コレは歩道じゃナイですぞ）
積算距離：120.1km（2007/08/05-）
発汗と言えば、個人的にはカレーが問題でアリマス。
明日の朝食は、ＬＥＥの「辛さ×20倍」の予定なんデスが、これ、汗かくンだよな～。
あと、ヒルはラックタイのグリーンカレーを食いたいのデスが、まぁ、これも汗かくんだよな～。
で、夕食は、できれば、東印度カレー商会でチキンカレーを食いたいのデスが、まぁ、これもねぇ～。
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