ウェイトやらないというのは、身体を固定しての単一の筋肉に効かせようとするようなトレーニングはやらないという意味ね、念のため。それやっちゃうと稽古の真逆の身体の動かし方になるから。ウェイトの時間の3倍以上の稽古時間の取れる無差別級の現役選手はまた別の話。
— Masa Fukui(YUGO) (@ryujyukai) 2017年10月5日 - 15:43
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