ジョギングを続けていますが、
体重が一向にかわりません。
おそらく、食べ過ぎたせいですね。
しかしながら、持久力はアップしているのでよしとします。
ぼくなりに考えたところ、
ダイエットに必要なのは、
運動、
適切な食事、
規則正しい生活、
十分な睡眠、
だと思います。
これが、一番健全なダイエットだと思います。
とにかく、
次のラリーまでに、目標は２ｋｇ減量！
がんばります！
http://members.at.infoseek.co.jp/s_w_r_t_/
体重が一向にかわりません。
おそらく、食べ過ぎたせいですね。
しかしながら、持久力はアップしているのでよしとします。
ぼくなりに考えたところ、
ダイエットに必要なのは、
運動、
適切な食事、
規則正しい生活、
十分な睡眠、
だと思います。
これが、一番健全なダイエットだと思います。
とにかく、
次のラリーまでに、目標は２ｋｇ減量！
がんばります！
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上半身ばっかり鍛えられて「どうする？アイフル」になるけど。
取立ては計画的に。
有酸素運動のためには、
一定の負荷をかけつづけ、
しかも脈は１８０前後キープという条件がございます。
アイフルだけでなく、
とにかく最近ＣＭはサラ金関係のものばっかりなので、
マスコミはスポンサーであるサラ金業界に弱い
という問題点がございます。