デンタルクリニックの定期受診

今日は、高島時雨(しぐれ）の不安定な天気でした。

用事で小浜へ出かけ、お昼は朽木の道の駅のバイキングレストランでした。

このバイキング、実に素朴です。

コロッケ・フライドポテト・焼き鯖・カレー・焼きそばなど、庶民的なメニューばかり。

その分、安心感もありました。

満腹満腹。

さて、話は変わりまして、歯医者さん受診です。

約半年ごとの定期受診。

歯と歯茎の点検です。

今回は、半年前と比較してもそんなに悪化しておらず、安堵。

それで、歯石取りが行われました。

今回は、上の歯です。

虫歯等もないため、処置中も痛みはなし。

ちょっとだけ、大したことなし。

終了後、先生から歯の磨き方を教わりました。

ちなみに私は、食後は必ず歯磨きをします。

そして、最後は寝る前。

歯みがきをしないと気持ち悪いと感じるくらいに習慣化してます。

これは、自分でも感心。

そこで、歯医者さんが勧める歯みがきがこちら。

①のうがい薬で１分間のブクブク。

これが、思っていたよりキツイ。

ブクブクの仕方にもよるかもしれませんが、口がだるくなり１分を３０秒ずつにしないと無理。

ただ、これをすることで、口の中、下の筋肉が鍛えられて、飲み込む力・嚥下力を衰えさせない効果があるとのこと。

嚥下は加齢とともに弱ってきますので、鍛えねばなるまい。

続いて②歯間ブラシは、ちょっと邪魔くさいですが、大丈夫。

③の５分間歯ブラシですが、これは、いつもこれくらいしているので問題なし。

ただ、泡が立ちすぎると、しにくいということで、歯医者さんおすすめの歯みがきを購入。

これが、なんと１３５０円。

続いて、④の舌磨き。

これはしたことがなかったので、こちらもおススメの舌磨きブラシを購入。

こちらは、２７０円だったかな。

そして、最後に⑤大さじ１杯程度ですすぐ。

これは、ちょっと無理。

少量の水でとは、歯みがきのフッ素成分等を流さないようにするためとのこと。

ただ、磨いた後を流さないというのに抵抗があり、うがいをしっかりしてます。

ということで、うがい薬、おすすめの歯みがきと舌磨きブラシを購入し、高くつきました。

ちなみに待っている間に熟読していたのがこちら。

糖尿病と歯周病の関連について、がっくり・・・。

とにかく糖尿病と言うのは、万病のもとになります。

大いに反省・・・。

それでは、とにかく歯磨きをしっかりとしたいと思います。

歯は命。