走れない・・・。

今日は、朝から久しぶりのランニングへ。

いや、ウォーキングへ。

それにしても、昨日のレインボー釣行で日焼けをしてしまった。

非常に暑くて日差しがきつくて焼けました。

そのため、特に首の後ろがヒリヒリと痛い。

昨夜は、腕と首がジンジンと熱くて参りました。

それでは、ウオーキングです。

まずは、昨日の疲れもあるので無理せずのペース。

そして、４キロまできました。

そこで、脳裏に浮かんだのが来月の栗マラソンの１０．６キロ。

あかん、全然走れてへんやんか。

ということで、トコトコと走り出しました。

しかー－－し、ブランクがあり、１キロでハァーハァーフゥーフゥー。

ヤバいなぁ。

そして、２キロ。

いや、３キロを目指そう。

ヘロヘロで３キロまで来ましたが、それ以上はダメ。

心がベシッ！と折れてます。

あとは、歩こう。

それでは、一昨日に見た源氏浜の彼岸花。

２日でもうちょっと咲きました。

それでも、例年よりは少ないです。

帰り道、コスモスです。

するとアゲハ蝶が飛んできました。

朝ごはんの花の蜜をチューチュー。

こちらでは、黄色の蝶がチューチュー。

そして、蜂も。

ということで、クタクタのウォーキング＆ランニングの１２．４９キロでした。

疲れた・・・。