一つ目の疑問： 免疫力アップのことをなぜ言わない？
日本は西洋医学に偏っているからか、コロナとたたかううえで基本となるはずの免疫力アップとそのための生活改善について、ほとんど話されないし、報道もされない。
そもそも今回のコロナ騒動で、菅首相などが唯一絶対のように叫んでるワクチンとは何ですか？
インフルエンザのときと同じように、ワクチンを打つことでコロナウイルスに対する免疫力を付けようとするものなのでは。
普段は目立たない免疫力が、実はいざというときのための私たちの身体がもつ自衛力ではないのか。
普段から免疫力を上げるための生活、食事、運動などを心がけることが、コロナ対策でも、まず第一と思いますが、あなたはどう思いますか？？
なぜ、国も、お医者さんも、マスコミも、免疫力アップについて強調しないのかなあ・・・？
私が大病した７～８年前から、免疫力を上げるために気を付けてきたことは次のようなことです。
㋑ 体温が低いと免疫が活性化しないと本で読んだので、３５度台から３６度前後だった体温を上げるために、一つには筋肉を付けようとした。ジムに行くとかの時間が無かった（めちゃくちゃに仕事が忙しかった）ために、ちょこまか体操をしてきた。うがい、足踏み、四股踏み、シャドーボクシング、速足の１０分間散歩、入浴前のおなかポコポコ体操、お湯の中での柔軟体操・・・などなど。その結果、今は体温が常時３６．４度から３６．５度に。
㋺ 食事は、妻の協力も得て、肉類と野菜類のバランス、毎朝の手作り野菜ジュース、根菜類、漬物、海藻類、青魚、納豆、にんにく、らっきょう、きな粉かけ蜂蜜入りヨーグルト・・・などなど。それにお酒、ビール、ワインをちびちび、毎日合わせて一合程度、これが楽しい。楽しいことも免疫力アップに大切らしいですよ、とか言って酒のんでる⁉
㋩ 前向きの気持ちを持続するために、自分に納得できない仕事はしないし、少しでも世の中に役立つことを・・・と思って生きている。もちろん、ゴマもすらないから、これでは出世できない。「生活できればいいじゃないか」・・・。
㊁ 私に欠けていたのは睡眠をとることの大切さの自覚。毎日３～４時間の睡眠、月に２～３回の徹夜仕事、これが続いてた。最近、ようやく毎日６時間の睡眠を目標にしている・・・これは新潟大の安保徹先生の教えから。
以上、誰でもできるコロナ予防法の一つ、免疫力アップについてでした。
