2022/10/5
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・心肺サーキット
・3分間折り返し走
・5×10秒間走
・坂道ジェットコースター
U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・エンドレスリレー(3人×3×200m9分切り,3人×2×200m4分切り)
・5×10秒間走
・筋力トレーニング
U-15/浦安18:30
中学生2名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・4×200m45"(Walk40m)+250m(40"7,46"7)
・スティック走
・2×(120m+80m/40mWalk)
・スタート練習
2022/10/7
U-13/浦安体育館17:15
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・追いかけ・お迎えリレー
・室内トレーニング
2022/10/8
足立ジュニア＠舎人
中学生2名
Tさん64.9歩(ストライド1m54cmピッチ4.55/秒)
Kさん60.1歩(ストライド1m66cmピッチ4.33/秒)
2022/10/10
江東秋季＠夢の島
中学生2名
1女100m
雨で一気に気温も低くなり中止にしたクラスもありましたが室内でできたクラスもありました。
中学生は週末連戦、安定したタイムが出せるようになってきたのでシーズン最終戦までもうひと踏ん張り!!
2022/9/28
U-10/浦安公園16:00
小学生4名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ミニハードル走
・ジャンプスタート
U-13/浦安17:20
小学生2名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・4set×(200m45"+80m14")※Walk100mつなぎ
・25m+ミニハードル(20m)+25m
・ジャンプスタート
U-15/浦安18:40
中学生2名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・800m(3'16/3'51)+300m54"
・3set×(10m+ミニハードル30m+50m)
・2set×(80m+60m)※その場スタート
・シャフトトレーニング
2022/9/29
U-10/浦安公園15:30
小学生8名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ミニハードル走
・カーブ走
・ジャンプスタート
2022/9/30
U-10/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ジャンプスタート
・ミニハードル走
・カーブ走
U-13/浦安17:30
小学生4名
・W-up
・アジリティ
・ミニハードル
・50m,5×10m往復走,Tテスト(1辺7m)計測
・カーブ走
2022/10/2
U-13/浦安公園16:00
中学生2名小学生3名
・W-up
・自販機ロゲイニング
・ダイナミックボール
・ダイナミックボール保持走
・坂道走(スキップ,ギャロップ)
・中学生40m+50m+60m+70/小学生30m+30m+40m+50m
・間違い探し
運動会前の学校もあるのでカーブ走やスタートなど実戦練習。
リレーに選ばれている子も多いので次はバトンの練習もしていこう。
