2018年4月練習日誌

[2018年度目標]
100m:12秒30
1500m:4分30秒
5000m:17分00秒
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分
4/18EDORIKUナイター:5000m18分00秒
4/21日体大記録会:1500m4分33秒→4分35秒17(3rd best)
4/30OTT:5000m17分30秒→17分36秒38(3rd best)

1(日)
春季合宿＠須走
朝練:jog
午前:競技場サポート
午後:クロカン
2(月)
春季合宿＠須走
朝練:jog
午前:競技場サポート
3(火)
完休
4(水)
クラブ練＠江戸川:1000m(3'20)+2000m(7'00)
5(木)
完休
6(金)
自主練＠浦安:1mile(7'29)/300m×8(jog100)61"～64"
イクスピアリ:ちはやふる-結び-
I wish I would run for someone special.
7(土)
クラブ練＠江戸川:1000m(3'15)+1000m(3'10)
8(日)
千代田区＠江戸川:サポート
9(月)
完休
10(火)
jog6km
クラブ練＠江戸川:中男練 強度65
downjog3km
11(水)
完休
12(木)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度65
downjog40分
13(金)
自主練＠浦安:ストレッチ
14(土)
クラブ練＠夢の島公園:中男練 強度65
15(日)
クラブ練＠江戸川:1000m(2'59)+1200(3'50)+800m(2'30) 評価55点
My knee was hurting. I hoped strongly to run with you, mysteriously the pain vanished.
16(月)
Boxing
17(火)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度70
18(水)
EDORIKUナイター記録会:5000mDNS
Boxing
19(木)
クラブ練＠江戸川:小サポート
20(金)
完休
21(土)
日体大記録会＠建志台1500m:4分35秒17 評価60点
クラブ練＠土手:小サポート
22(日)
市浦支部記録会＠浦安:応援
クラブ練＠夢の島公園:中男練 強度70
23(月)
完休
24(火)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度75
25(水)
完休
26(木)
Boxing
クラブ練＠江戸川:中B練 強度70
While I feel you are behind me, I never give up.
27(金)
90分jog
28(土)
東京選手権＠駒沢:応援
29(日)
チャレンジミートゥ＠熊谷:応援
I took a expressway by motorcycle first time in my life. It was windy, so I felt death approaching. But from now on I can go everywhere to support teammates.
30(月)
東京選手権＠駒沢:応援
OTT＠織田:5000m17分36秒38(3'24,26,35,42,29) 評価65点
I was so excited to take part in this event. Runners are really stunning! They recalled me "I am a runner".

月間走行距離109km