昨日は高校の友人と飲んだため、早朝ランはできず午前9:30から30km。
さすがに9:30は暑くなっているため、久しぶりに山の中を走って藤枝の玉露の里に向かうコースを選択。
最近は熊の出現の可能性を考え山を走るのは避けていた。
今までも犬に追いかけられたり、目の前に鹿や猪が現れたりするコースなので万が一ではあるが熊を気にしてしまう(笑)。
久しぶりの登り下りのアップダウンの激しい山道を走って、刺激が入っただけでなく、山の中は涼しく走りやすかったです。
前夜の酒抜きもあったので、のんびり走り始めたが結果5分30秒/kmのちょうどいいペースで走り終える。
今日30km走ったことで6月の月間走行距離は476.7km。
10月の四万十川ウルトラマラソンに向けて月間450〜500kmで走り続けて行こうと思います。
