筋肉痛

　月曜夜から太ももが筋肉痛。その原因を考えてみて思い当たったのが、日曜日の「南越谷駅」での出来事。
　電車の中で倒れた男性をおぶって歩いたのは良かったのだが、一日経って筋肉痛が出てきたのだ。確かに小太りであったので重かったが、その時はそんなに苦痛には感じなかった。普段から身体を動かしているつもりだったが、大腿四頭筋を最近あまり鍛えていなかったことに気付いた。
　歳を取ると共に足腰の衰えが早まると言われる。親子の年齢差の家人と久方振りに深夜のジョギングをしても、3日目に入って筋肉痛になる彼女に比べ、私は翌朝には体の張りを感じた。まだまだと思っていたが、どうやらそうでもないらしい。明日からのトレイニングに太もも強化を加えよう。