このところ、冷えますね。
昼間は暖かいから、薄着になって、夜には冷えるから…身体があたふたしますよね
ちょっと不調…って方も多いはず。
とにかく！温めてください。
朝起きたら温かいお茶や白湯、首と足首は絶対に冷やさない。
そして必ずお風呂に入って、眠る前にも温かい飲み物を
これで、随分違います。
自律神経がね、体温や内臓の働きを一生懸命調整してくれてますから。
私たちは極力、体温調整を自力でやらねば。
だって、人間の70％は水分。
50kgの人間なら35kgが水分。それらを温めるのって大変だと思いませんか？
お風呂の追い炊き機能を自律神経が担ってくれてます。
冷やしちゃダメだよー！！OK？
そうやって自分にも言い聞かせ、春の筍おにぎり、お肉、トマト、アボカド、下には焼いた葱を敷き詰めました！
全て素敵な頂き物
デザートは苺
満足満足
当たり前ではない有ることに、有るものに、『有難う』の誕生日イブなり。
