ルネサンス仙川の60分レッスンが有料となって半年経過。
最初は、私も含め、体力筋力低下を痛感し、終了後ヘトヘトのガックリ
でもね！人間は進化する生き物です。（退化もするけどな）
いくつになろうと、いつ始めようと、可能性は無限大であると毎週感じます。
弾めなかったのに、今は随分、インパクト強い動作がこなせてる。
人間、やる気って大事だとつくづく思います。
ただね、その【やる気スイッチ】って、知ってた？
自分の中にないんだって
行動していく中で、ポンっと出現するんだそうな
【やる気】から、やってくることはないので、自分から何かしら行動する必要があるそう。
それを聞いてから、とりあえず、何でも手はつけとこか・・・と動くようにしております。
確かに動き出すとスイッチ入るよね。
なるほどなるほどなんだよ。
で、その有料レッスンは5週めはお休みを頂いてました。
が、今年ラストの5週めでもあるので、普段参加されている方はもちろん、参加に二の足を踏んでらっしゃる方、両方へアプローチ出来るレッスンを考えてみました。
【エアロストレッチ60】
軽い有酸素運動は酸素を取り込み、疲労物質を排出してくれます。
そこにリズム的なストレッチをmixし、疲れにくいしなやかな体造りを目指します。
60分レッスンに不安のある方も是非、気持ちよさを体感して欲しい。
お待ちしております。（シューズ必要）
という感じです。
元々、最初のスタジオのプログラムで、今のアクティブボディメンテナンスのベースとなったもの。
息もあがらないけれど、しっかり体を使って、関節付近の筋肉まで繊細に動かします。
と言っても、難しい動作はなし、シンプルに体を感じることを優先して構成します。
既存の方々も60分だとストレッチ不足では？とは薄々気づいてらっしゃるでしょ？
是非、気持ちよさを体感して、動ける幸せを嚙みしめましょ
申し込みの案内はご存知でしょうが、念のため、下記ご確認ください。
レッスン内容は上記の通り
不安なことや、問い合わせはクラブではなく、私まで！
明日11／8、火曜から予約なので注意！
マイページある方はここから↓
この資料、事務所で社員さんにレッスン内容を伝えてる間に、パートナースタッフちゃんが用意してくれて。
本当に仙川のスタッフちゃん達は、考えて＆回り込んでの仕事が素晴らしいです
沢山、全国のクラブを知ってるけど、仙川がピカイチです
是非、皆さん、ご検討くださいね。