ヒロベリ股関節ストレッチ

太りすぎのせいか、
エクササイズのタイボキックで怪我してしまったのか、
最近、脚を組むと内股の筋が痛い。

レントゲンをとってもらったけど異常なし。
やっぱー年齢とともに身体が硬くなってきてるんだなぁ～。

それで今日から、ストレッチを始めた。
私のオリジナルストレッチ。

このストレッチで、
インストラクターになることを目標にがんばるぜ。

ヒロベリ股関節ストレッチ
（ヒロベリは、弘恵ベイリーの略。日本人は、どんな言葉でも
略すのが大好きなので）

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