今日はジムも早く終えたので、家で料理作りましたよ！
てか最近は良く家でさくっと料理を食べてるんですけどね！！
今日のメニューを紹介します。
写メールだけじゃわからないと思うので(笑)
メインは鳥の胸肉です。そしてご飯の代わりに豆腐一丁。納豆２パック。
あとはさつまいも煮です。
最近朝しか炭水化物を取らないようにしてるんです。
昼や夜は３分の１程度しかご飯食べなかったり、全く食べなかったりとタンパク質メインのメニューを自分で作って食べてるんですよ！笑
だから家の冷蔵庫には鳥の胸肉のパックが４個もあったり、納豆だらけだったりなんですよっ！！
胸肉は飽きないように自分で味付けを工夫してるんです！！
話変わりますが、前に後輩の酒井が何故トンと言うあだ名なのかと言う質問ありましたね！！
それは仲の良い栗原ことあだ名がコクリと三人で遊んでいると、酒井はすぐぼーっとするんです。
で、そのぼーっとしている顔が子豚ちゃんに見えて二人で『トン』と名付けた訳です！！
僕とコクリだけですが、トンと呼んでいるんですよ～
てか最近は良く家でさくっと料理を食べてるんですけどね！！
今日のメニューを紹介します。
写メールだけじゃわからないと思うので(笑)
メインは鳥の胸肉です。そしてご飯の代わりに豆腐一丁。納豆２パック。
あとはさつまいも煮です。
最近朝しか炭水化物を取らないようにしてるんです。
昼や夜は３分の１程度しかご飯食べなかったり、全く食べなかったりとタンパク質メインのメニューを自分で作って食べてるんですよ！笑
だから家の冷蔵庫には鳥の胸肉のパックが４個もあったり、納豆だらけだったりなんですよっ！！
胸肉は飽きないように自分で味付けを工夫してるんです！！
話変わりますが、前に後輩の酒井が何故トンと言うあだ名なのかと言う質問ありましたね！！
それは仲の良い栗原ことあだ名がコクリと三人で遊んでいると、酒井はすぐぼーっとするんです。
で、そのぼーっとしている顔が子豚ちゃんに見えて二人で『トン』と名付けた訳です！！
僕とコクリだけですが、トンと呼んでいるんですよ～
今日、練習を観にいってユニにたくさんサインをしてもらいました☆もちろん北野選手にもですっ♪
北野選手にサインの上にジンギスカンって書いてもらいました!!!分かりますかねぇ？
もう、これから本気で北野選手を応援しようと思いますｖこれからも頑張ってください
でもダイエットメニューにいいみたいですね
サツマイモで思い出したんですが、昨日の帰り『新井の道の駅』で、サツマイモのソフトクリームを食べたんです！
美味しかったですよ
一人お留守番さんにお土産に買って帰りたかったけど、ソフトクリームじゃ無理なので食べたのもヒミツにしちゃってます
アルウィンでは飛行機が大きかった～と言うか、ものすごく近くを飛ぶんで度々そっちを見てしまい「いけない、いけない」と自分に言いきかせて応援してました
しばらくはオフが無いようですが練習頑張ってください！
ムネ肉で鶏ハムが簡単に作れます。 薬丸君たちが美味しいと話していました。
参考にしたいときは はなまるのサイトを見てください。
甲府戦行きましたョ★☆
やっぱ勝ち試合は最高らてばぁ～(^O^)♪
ッて言ぃたかったダケです。それじゃぉやすみなさぃ☆
酒井くんのあだ名って子豚ちゃんからきてたのですね！！ちなみに私は小学校の時、『家畜の子ブタちゃん』って呼ばれていました！今ではなつかしい思い出です…。
ところで、酒井選手は喜んでいるのかなぁ～
あたしはチゲのスープを作りましたよ！
最近これに、はまってるんです。豚肉・ニラ・椎茸・人参・豆腐なんか入れてます。味はコチジャンと味噌で最後にキムチを入れて・・・豚肉→鶏肉でもＯＫですよね！！きっと。。。
肉はごま油にニンニクをつぶし入れて醤油で下味をつけるとＧＯＯＤです！発汗作用があるのでどうでしょうか？？
なかなか美味しいですよ！！
ちゃんと健康を考えてご飯食べてるんですね。見習わなきゃ。
北野くん鶏肉好きですねぇ☆牛肉や豚肉よりも鶏肉の方が好きですかぁ？
酒井くんのあだ名はそんな由来だったんですか(笑)ぼーっとしてると子豚ちゃんみたいだから…(笑)面白いですね(´ω｀)ノ
んで、栗原くんがコクリですか。カワイイあだ名ですね(笑)(●´∀`●)でもコクリって、何で…？
毎日めちゃめちゃ楽しいですよっっ☆クラスの女子の子、ほとんど超仲良しですよー(●´д`●)携帯のメモリー、もうパンパンです(笑)最初友達できるか不安だったんですけど、それが嘘みたいですよ～(o｀∀´o)
こんな顔→(∵`)しなくて済みます(笑)
まだ課題終わりません(´Д`)やりたくな～い(笑)パワー下さいo(T□T)o