8月 6日 (火) ・・・晴れ、
きょうも朝からあっ～～～い・・・
明け六つも継続は改善なり・・・
きのうの晩ごはんは・・・
続続、塩サバの焼き物・・・
あとはあるもので小鉢・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 塩サバの焼き物と小鉢4品、生活習慣改善ごはん。
〇 塩サバの焼き物とちそ味噌・・・
今晩もよ・・・
〇 牛蒡とピーマンとこんにゃくとミニトマトの炒め物・・・
調味料は、スタミナ源と焼き肉とステーキのソース・・・
〇 兄弟小鉢・・・
枝豆と長芋とハム・・・
〇 茄子のぬか漬け・・・
〇 大根とニラときのこの健康味噌汁・・・
きのうの飲酒、ビール１缶、ワイン１杯・・・
適量守っているよ・・・
ごっっおさまでした。
〇 3日間の晩ごはん・・・
同じように見えるが少しづつ違うよ・・・
飽きないようにするのが家庭料理・・・
みな完食・・・