のぞみ１１５号

　昨日乗った、のぞみ１１５号。
　前回の大阪出張から使ってます。
　それまでは、もう１本前の列車だったんですが、ほんの数分違っただけで、
　１．上野－東京間の混雑が緩い
　２．東京出発してすぐに、５００系と擦れ違う
　３．静岡辺りで、５００系と擦れ違う
　４．新大阪終点
　と、利点が？いっぱい？
　いや本当は、２の９：５０発の５００系のぞみに乗りたいんだけど、それだと集合時間に間に合わなくて。
　　　　　　　　　　　　
　でまあ、仕方なく？７００系に乗るわけで。
　そして昨日は、こんなものを撮ってみました。
　車内の自販機。
　こんなところにまで、ちゃんと７００系と入ってる。
　ワゴンサービス来るの待ってるから、なかなか自販機使わないんだよね。
　ちょっとレア。
　　　　　　　　　　　　
　今日も仕事は無事終了。
　大きな問題はないけれど、小問題はちらほら。
　晩御飯食べて、ホテルに戻って、ハケン見た。
　がんばれ！東海林主任。
　まあ、私はどっちかってーと、人が好すぎる里中主任派。
　　　　　　　　　　　　
　で、ハケンが終わって、ただいまＫＢＳさんで、どうリタ視聴中。
　試験３？かな。
　来週からみんなで四国。
　私は明日も大阪です。

いい天気

　今年最初の出張です。
　大阪。
　去年も１月の末ごろ大阪に来てたんですよね。
　あれから１年経つんだあ。

　妙に天気が良くてね、悔しくらいですよ。
　富士山きれいでしたわ。

　仕事の方は、今日は順調。
　また明日。

　晩御飯、お好み焼き屋に行こうとしたら、休みでした。
　まあ、この位なら・・・。

焼きなおし

　日本語ってつくづくおもしろいなー。
　んなわけで、おからクッキー・リベンジ。
　ってか、もう次のステージですけど。
　しかも焼いたの昨夜ですし。
　　　　　　　　　　　　
　基本レシピは前回と一緒で、今度はゴマのせてみた。
　サイズもちょっと上品に小振りに。
　大きい方がふわふわ感があったね。
　これでちょっとずつ粉を少なめにしていけば、良い具合になるはず。
　オリジナルは黒糖を使ってるんだけど、前回はメープルシュガーを、今回はてんさい糖を使用。
　香りはメープルシュガーの勝ち。
　さらにあっさり仕上がった。
　痩せるためじゃないんだけど、どうせお菓子食べるんなら、そのうちの何割かを少し変えようかと。
　普段くだものとか、野菜とか不足しがちなので、このへんで食物繊維を摂っておくのであった。
　次は何のせようかな。
　　　　　　　　　　　　
　そういえばNewton３月号の、身近な“？”の科学、というページで、チョコレートを取り上げてたよ。
　健康によいってほんとう？どんな効果が？というサブタイトルで。
　ダイエット効果？としては、ポリフェノールが脂肪の吸収を抑える収斂効果があるとか、糖分が吸収されると血糖値が上がって満腹中枢が刺激されて食欲が抑制されるとか。
　でも、収斂作用は、緑茶＞チョコ、血糖値上昇は、砂糖＞チョコ。
　病気の予防は、やっぱりポリフェノールによる活性酸素除去。でもまだ研究段階。
　そして集中力を高める効果や疲労回復、はテオブロミンによる？
　でも、コーヒー＞チョコ。
　　　　　　　　　　　　
　色々比較してるのが科学雑誌っぽいかも
　そして、お菓子でありながら、様々な効果があるかも？そして手軽に摂取しやすい、ってとこが魅力よね、と締めくくっております。
　もちろん、食べ過ぎはダメだろうよ。
　　　　　　　　　　　　
　究極のチョコは、コーヒー味の甘めのチョコってコトだな？
　ようし。

　今日は打ち合わせ。
　長くて長くて長くて３時間。
　中身の割に長すぎ。

久しぶりに鞍の手入れしちゃったから今夜は嵐

　あ、思ったより寒い！というのが今朝の感想。
　でも午前中はで勝った気分。

　朝イチのステ馬、今日はメジロクレメンテさん。
　大人しい良い子。馬場馬。
　でも咬むんだって。しかもかなりえげつなく。しれっとガブッて行くんだって。
　無事だったけど。
　２週続けてできなかった駈歩も、今日はできた。
　しかも乗り心地いい～。
　　　　　　　　　　　　
　しかし、レッスン前
いし「クレメンテ折返しつけて、絶対」
ばく「無い」
いし「無いっ!?　無いのか～っ。買いなさい」
　と、先週の「長鞭編」に続き、今週は「折返し編」が上演？され、いしもとさんの借りて出た。
　な訳で、めっちゃ久しぶりに折返しを持ちました。
　肩内の時、手綱が？甘い、と言われたよ。
　甘い？緩いと同義語？
　終わり間際に、私にしては強めに持ったら、くっと頭下がって、最後の５歩だけ誉められた。
　うん、満足。
　　　　　　　　　　　　
　次、初障。
　おやおや？またまたアステリスクさん。
　前の時間、乗馬学校でひらくらさんは初めて乗ったらしく、「コイツ障害跳ぶんだね。それになんか変だし」
　そう、やっぱり何か変なんだ・・・。
　私はその変さ加減が好きなんだけど・・・。
　で、そのアステリスクさんに、今日は拍車をブッ刺してしまいました。
　ゴメンナサイ。
　　　　　　　　　　　　
　そしたら跳ねられて、すかさず「アブナーイっ、昨日それで（人）落としてるからーっ」という声が。
　なるほど、それで今日、私か。
　罠だったんだ・・・。
　　　　　　　　　　　　
　ここ２回課題は右鐙。
　踏む。
　踏む！
　ん、まあまあ。
　　　　　　　　　　　　
　今日のレッスンはラドランジーガーさんが出てて、目下売り出し中とのことでしたが、何だろう、彼は、不器用なのか、強気なのか、まだ不慣れなのか、クロスバー跳ぶ時、踏切お構いなしで、ゴンっと前肢当てながら越えてったよ。
　面白い。
　の、乗ってみたい。
　　　　　　　　　　　　
　クラブは新しい厩舎を建てるらしく、鉄骨とか置いてあった。
　きっと次に行った時は、また知らない所になってるんだ・・・。

今日の戦利品

　今日はなんだか暖かかったねー。
　３月下旬の陽気って。
　去年の今頃は、大雪だったんだよー。
　何故そんな事覚えているかというと、大雪の中、マジレンのファイナルのチケット取りに行ったからだよー。
　そして、今日はボウケンのファイナルのチケット取りに行ったんだねー。
　おととい、みきちゃんが仕事してる目の前で予約。
　かなーり後だった。
　顔なんか分からないだろうなあ。
　でもいいの、目的は桜えびだから。
　　　　　　　　　　　　
　で、ローソンさん行ったら、HONORのチケ発売のポスターが。
　しまった、すっごい、うっかり忘れてた！
　はい、もう売り切れです。
　　　　　　　　　　　　
　今日は久しぶりに髪切りました。
　少し軽くなった。
　初めて行ったお店で、しかも飛び込みだったけど、すぐにやってもらえた。
　らっきー。
　シャンプーもお願いします、と言ったら、「機械と手洗いどちらにしますか？」
　え？　「じゃ、機械で」

　皆さん、シャンプー、機械ですか？
　私、初めてですよー。
　洗濯機みたいのが口開けて待ってますわ。
　洗われてる感じは、人がやってくれるのと変わりません。
　くすぐったがりの私には、ちょっとツライですが、５分ぐらいなんで、なんとか。
　洗車マシーンで洗われる車の気分。
　人がやるより、短時間で済むので、お客様の中には、好んで機械を選ぶ人も多いそうです。
　ちょっと楽しかった。
　　　　　　　　　　　　
　カットしてくれたお兄さんも、丁寧なイイ感じの人で、満足。
　かなり切ったつもりだったが、意外と長かった。
　ま、いいか。
　　　　　　　　　　　　
　そして、その帰りに寄った食品売り場で見つけたのがこれ！
　ＨＩＲＯＴＡのシュークリーム　ツインフレッシュ

　半額、はんがくぅ～。
　ホント、お菓子好きだな、私。
　ダイエットして痩せようとか、絶対本気で思っちゃいないよな。
　　　　　　　　　　　　
　さらに本屋で散財。
　年末に貰った５千円分の図書カードはとうになく、先週届いた３千円分の図書カードも残り１００円。
　ひと月に８千円も本に注ぎ込んでんだ・・・。