練習日誌2011年8月14日

お疲れ様でした。

本日の練習報告は、千葉勇人選手と渡邊選手からです！

●千葉選手

今日の練習は13㌔JOG
腕立て100回です

今日はいっぱい走りたい気持ちを抑えて13㌔でやめました。
今日は疲労をとりつつ血管を太くするためにゆっくりjogすることだけ意識してやりました。

モチベーションはかなり上がってきてるのでじっくり練習して試合で爆発させたいです！

●渡邊選手
帰宅ラン65分(15km)

走り出しから足が動きました。途中までは、そんなに速いペースではなかったのですが、後半動きすぎて、帰宅ランのベストを3分更新しました。
上げる予定ではなかったのですが、動きを意識していたら上がってしまった感じなので、感覚的には良かったのではないかと思います。
足の違和感は問題ありませんが、ケアをしっかりします。