20170616

朝ごはん。
食べたくなくて、職場に着いてセブンのサンドイッチを。

お昼ごはん。いつもの某学食。

味噌ラーメン、ビュッフェ160円分でサラダ。
520円、642kcal＋ビュッフェ分、塩分7.9g＋ビュッフェ分（ラーメンの汁はあまり飲まないよ！）

夜は、お晩酌。

麦とホップしながら、常備菜的なのを作って、できたらつまんで。
あとは、

セブンのいくらおにぎりと、お味噌汁。
豆腐となめこと水菜のお味噌汁をちゃっちゃとこしらえて。(余りは明日の朝ごはん）