外練、はじめました。

AMEMIYA風に文章考えようと思ったけど
時間がかかるのでやめっ

外で練習　はじ～めました（笑

フルコース走れる脚はまだないので、
犬輪山レギュラーコース。

初外練だってのに、走り出してすぐ大雨。
幸先悪い。

自分の体重を持ち上げる感覚は
ローラーでは絶対に得られない感覚。
やっぱ実走はキツイや。

心肺機能も落ちてるし、
ダンシングもぎこちない。

シーズン初めのよわっちさたっぷり。

が、筋力だけは落ちていないようだ。
いや、むしろアップしているかも？

そう思うことにしよう◎

ワンを連れて毎朝雪山歩きしに来てるぐらいなので、
犬輪山にはまだまだ雪がたっぷり。



こんな中を登っていると、気分はジロの山岳ステージ。
なかなか貴重なシチュエーションだと思う。


【本日の獲得標高１８０ｍ　累計獲得標高１８０ｍ】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて・・
ローラーおかず用に借りてきた大量のDVDをどう観るか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝の犬輪山

今年一番気温が高かったんじゃないかな？
ザラメ雪の上をぶすぶすと歩いた。



こうなってくると雪下の空洞を踏み抜くので
気をつけないと。

頂上までの尾根も全層の危険があるので
今日からやめ。
春ですなー。

獲得標高募金

今僕に出来ることは、
家にある今は使わない物を
モンベルのアウトドア義援隊や自治体を通して
被災地に届けること。
しばらく続けていこうと思っているが、
家にある物資にも限りがあるし、
買ってまでそうするぐらいなら
義援金という形で赤十字社などに預けたほうが
良いだろう。

今後、学校や町内会などあちこちで
募金していくはずだが、
それとは別に個人的のものとして
「獲得標高募金」
という形で義援金を貯めたいと思う。

とりえずは獲得標高１ｍにつき１円ではじめよう。
犬輪山の練習コースの獲得標高は３３７ｍ。
ツーリングへ行けば２０００ｍは超えるだろうし、
グランフォンド福島だと５０００ｍ。

登山はあまり獲得標高多くないが、
登山も同様に。

今期はこんな感じでやってみようと思う。

登り大好き自転車乗りの方、
「獲得標高募金」
いっしょにやりませんか～？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝の犬輪山

今朝は出発が遅れたので姥様まで。



ここではいつも手を合わせて、
ブツブツっとおっさんのひとり言を言うのが日課。

話す内容はもちろん秘密だ。（爆



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ガス集金のおばちゃん情報で
今なら港屋さんは並ばずに給油できるよ～
と教えてもらったのが昨日。

だったら明日はもっと空いてるべ、と
さっき行ってみたら、がらすき。

で、満タン◎


結局、全く並ばずに今回の燃料騒動を乗り切った☆

やっと元に戻りましたね。
みなさんほんとにお疲れさまでした。

湯殿山の大雪崩

しばらく登山は自粛しようと思ってはいたが、
せざるを得ない状況になっているようだ。

３月１１日の地震で湯殿山山頂直下から全層雪崩が起き、
谷底の石跳川を越えて、反対側の姥ヶ岳の斜面を
１５０ｍも駆け上がったらしい・・。
すさまじいパワーだ。

（テレマーク＆マウンテンガイド　IDEHAさんのブログに
湯殿山の画像が貼られています。検索してみてください。）

そして石跳川にはすさまじい規模のデブリが広がっているとのこと。
山頂直下の破断面が厚さ２～３ｍあるというのだから
雪崩の規模は相当なものだっただろうな・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昼練＠ローラー　５０分

アップ後高回転３５分　高負荷７分　ダウン８分

外走りしたくなってきたなぁ。

今日のおかずは☆

『セラフィーヌの庭』（2008年　ドイツ・フランス・ベルギー）
---１９００年初頭の女流画家、セラフィーヌ・ルイを描いた作品。
家政婦として働くセラフィーヌ。そして絵の才能を屋敷の主人に見出される。---

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝の犬輪山


デジカメ忘れたのでiphoneで。

去年は３月３０日までこっちの「姥さまコース」に来ていたようだ。
今年はまだまだ全然いける。
場所によっては積雪はゆうにメーター超えで残ってる。

今年は降ったもんなぁ。

モンベルの救援活動

あかねずみさんのブログで
モンベルが救援活動しているのを知り、
しかもその拠点が我が家のすぐ近くということで
支援物資を預けにいってきました。
（僕は近所だったので直接届けましたが、もちろん送付可能です。）

宛名：アウトドア義援隊
住所：〒994-0001　山形県天童市万代1-1、ミツミ電機内
電話：090-5250-2172

持って行った物は、
・トイレットペーパー
・菓子
・ホッカイロ
・歯ブラシ
・食器用洗剤
・コンタクト用品
・ガムテープ

とりあえず家にあったものを。


（ボランティアの方たちが手際よく仕分け作業を行っていました。被災地には毎日届けているそうです。）

被災地で必要な物資はまだまだ足りていない。
企業や自治体の物資だけでは到底足りないだろう。

家にある、今は不要なものを探してみてください！
被災地ではすごく役立つはずです！

つい買い貯めてしまったもの、
今後しばらく使う予定のないものを被災地に届けましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昼練＠ローラー　５０分

アップ後高回転３５分　高負荷７分　ダウン８分

最近、左ひざに若干の違和感。
特に引き足で感じる。
原因をさぐりながら練習を続けていたら気づいたのだが、
左足のペダリングが、右と比べて車体から離れているようだ。
クリートの位置、ペダルの位置は変えていないので、
何かおかしくなったのかペダリングに変化が出たのか
どっちかわからんがとにかく改善しないと。

ペダルのシャフトってスペーサー外せんのかな？
気にしたことないからわからん・・・

今日のおかずは☆

『ダージリン急行』（2007年　アメリカ）
--全く性格の違う３兄弟が、インドで暮らす母をたずねてインドを旅する--
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝の犬輪山



積雪の深さはあまり変わっていないのだけど、
山肌や水が流れているとこなどは地面が露出しはじめた。
雪面もガリガリなので、スノシュの音がうるへーうるへぇ。



人はスノシュなしだと余裕で沈むが、
ワンたちは全く沈まないので、走る走る。
フレッカは僕の周りを回りまくってあおるあおる。（うざい）

２週間遅れの納品

震災当日は、納期が迫っていた仕事を
フル稼働でやっつけている最中だった。

が、激しく揺れて電力ダウン。
落雷時の停電のようにすぐ点くかな？と思ったが
結局電力は戻らず、納期に間に合わないのが確定・・

その後も道路事情や燃料不足でどこの運送会社も
休業状態が続き、加工した品物を納品出来ない
もどかしい日が続いた。

そして今日。
約２週間遅れで出荷することができた。

フォークリフトの燃料もいつ切れるかわからないので、
必要最小限の動きを心掛ける（＾＾；
作業中は『アポロ１３号』が地球へ戻るために燃料と電力を
温存するシーンを思い出した（笑

荷がトラックの荷台に乗りフォークを下ろし、
トラックの車高が下がった瞬間目頭が熱くなった（笑




世の中少しづつ震災前の状態に戻りつつある。
というか戻さなくてはいけない。
上手く回らなくなっているところもたくさんあるけど、
回らないなりにやっていかなければ。

そうしながら僕に何が出来るかを考えて、
今だけではなくしばらく続けていこうと思っている。

あ～・・
月山行きたい（笑

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

出荷で忙しく今日は昼練ナシ。

昨日の昼練＠ローラー　５０分

アップ後高回転３５分　高負荷７分　ダウン８分


昨日のおかずは☆

『レザボア・ドッグス』（1992年　アメリカ）
これもこないだの部屋掃除で出てきた手持ちのDVD