仕事納め

昨日、近所のお山へスノーシュー犬散歩しに
行きました。
ワン連れスノーシューは今期初です。


４歳になったばかりのフレッカ（毛が短いほう）は、
エネルギーの塊りみたいなヤツなので、
どんな新雪だろうがまるでへっちゃら。

来年９歳になるアバルト（毛が長いほう）は、
最近さすがにスタミナに衰えが出てきたので、
けっこう堪えたようでした。


僕はというと、ラッセル筋（笑）がすっかり衰えており、
今年初の新雪ラッセルはきつかったです。

うっかり、綿のＴシャツをインナーに着て行ってしまい、
汗をたっぷり吸収した綿Ｔシャツに体を冷やされて、
危うくカゼをひくところでした。
初歩のミスに反省。

今年は、今日が仕事納め。
チャリシーズンも気持ち的に一区切り。

年内のブログ更新があるかどうか分かりませんが、
すこしづつ０８シーズンを振り返ってみようかな。

それではとりあえず、
みなさん、よいお年をっ！

なんだかんだ

今年の年末は、家族に割く時間がとても多い。
僕にしては快挙です快挙！笑

なんだかんだで、１２月は一度も外を走ってナイ！

ローラー台には乗っているけどやはり空気抵抗、
自分の体重とかの要素は実際に乗らないとわからないよね。

仕事納めが２９日。
仕事初めは５日。

一度ぐらい宮城ツーリングに行きたいけど～。。。
ビミョウだな。（＾＾；
・・というか、３日しか空いてない。
４日は月山スノーシューだし、ダメじゃん（＾＾；

でもでも、
待ちに待った雪も降ってくれたことだし、
正月休みはお山でスノーシュー三昧かなっ！！

この季節はむしろそっちがメイン。
とりあえず明日は山頂目指してラッセルしてきますｖ

那珂川水遊園

栃木県にある、
『那珂川水遊園』という、水族館に行ってきました。

おもいっきり内陸にある水族館なので、
淡水魚に力を入れている水族館なのですが、
旭山動物園スタイルで、水底→水中→水面
という順路であらゆる角度で魚たちを見れる水族館です。

去年は水中サンタが居たのですが、今年は居なかったな～。


アマゾンの巨大魚池が超迫力！
ピラルクーのでかいことでかいこと！


子供たちは大喜びでした～。

ローラー台

とうとう大嫌いなローラー台を始めました。笑
今のところ、お昼休みに４０分ぐらい。

使用ローラー台は、固定式ミノウラＭＡＧ850D。

ノルマとしてるのは、
まず低ケイデンス低負荷（準備運動）３分後に、
同じ負荷、ケンデンス９０で数分、
そしてケイデンスを下げずに、徐々に負荷を上げて行く。

あ～、そろそろキツイなぁ、と思ったところで、
イッキに最高負荷にして、ギッチリ５分以上。
ときおりダンシングも入れながら。
ケイデンスは、４５～５０ぐらい。

大体こんな感じの負荷が、シーズン中に通ってるお山の
登り具合と似たかんじ。
くたばり度合いも似てる。笑

今はこれを一日一回だけど、
今オフシーズンは一日２回はやっときたいなぁと、
思ってます。（無理か？笑）
っていうか、オフシーズンじゃないじゃん。（＾＾；

ホビーレーサーで優勝してるような人は、
↑と似たようなメニューを一回に付き５セット余裕で
こなすらしい。

はははっ（＾＾；

月山行った

今シーズン初のスノーシューへ行ってきました☆
もう２ヶ月も前から予約を入れていた、月山エコプロ主催の
スノーシューツアーガイド。

去年は、僕一人での参加だったのですが、
今回は仙台のワン友と一緒に参加。

あいにく今シーズンの雪の降り方がど～もイマイチで、
ガッ、と降っては解け、しまいには雨まで降ってしまった
ということで、雪質は今ひとつ。

が、それでも積雪１ｍ強。
スノーシューなくしては歩けないような山の中を
総勢１１名という大所帯で進み、巨ブナの林を抜け、
最終目的地、姥沢駐車場下の尾根まで行きました。


標高が上がるにつれて雪質も良くなっていき、
気温は低いながらも晴れ間ものぞくという絶好の
スノーシュー日和で、湯殿山、姥ヶ岳もキレイに見ることが出来て
やっぱりスノーシュー最高☆　
と大満足の一日でした。


僕としては、もう一段登って、姥沢駐車場まで行きたかった
のですが、それはまたの機会のお楽しみ♪ですね。

一緒に行ったワン友たちも、すごく楽しかったらしくて、
これを機にハマってくれれば僕としては嬉しいなぁ。笑