ローラーのおかず

そういえば先週末は代休が入り、
子供ら３連休。

私はかろうじて日曜だけは休むことが出来た。

今日のお昼は私が作る！
と、娘がはりきって作ってくれたオムライスは、
ビーフシチューの残りをデミグラスソース代わりにした
超贅沢なものだった！



おっさんがお昼休みで頂くには
少々カロリーがお高いので、
その後の昼錬ローラーはいつもより念入りに。笑

週末、昨日、今日のローラーのおかずは・・

『グッド・ライ　いちばん優しい嘘』（ 2014 アメリカ）



『ハンガー・ゲーム finalレジスタンス』　（2014年　アメリカ）



『イミテーション・ゲーム／エニグマと天才数学者の秘密』　（2014年　イギリス・アメリカ）

朝からも～！

今朝、
犬輪山へむかう道中、
（あら・・携帯忘れた）
と気づくも、
（ま、使わないからいっか、）と
そのまま向かいいつもの場所に駐車して
ドアをバタン！
と閉じた瞬間、
（あ・・
やっちゃった～！）

インキーしちゃいました。

さーてこまったぞ。



（写真は昨日の犬輪山）



携帯はナシ。
近くに民家ナシ。
ここから家まで約５ｋｍ。
しかも犬たちのリードは車の中。

とりあえず、ここにじっとしてても仕方ないので
家に向かって歩き出す。


（写真は昨日の犬輪山　倒木をバネにして跳ぶ娘　）



犬たちのリードは、一眼のストラップ外して
リード代わりに。
アバルト君に関しては首輪もしていなかったので、
僕の首に巻いてた手ぬぐいを首輪代わりに。

ツルッツルの路面に手こずりながらまずは
犬輪山を下りて一軒目の民家へ、と思ったのだけれど、
家に電話したってかみさんが駆けつけてくれるのは
子供が学校に出かける７：３０以降。

只今の時刻、７：００。
（寺の鐘が７：００に鳴るので時間が分かった　笑）



（写真は昨日の犬輪山　杉下ダウンバーストで遊ぶ子供たち　）



え～い！
だったら家までランニングがてら帰ってしまえ！
と、結局家まで走って帰りました。

リード代わりのカメラストラップは、
スルスルとすぐ緩み困りもんでしたので
近くの納屋に忍び込んで何か・・・と思ってたら
サクランボ畑の脇に、農業用のマイカ線が落ちてたので
即席リードを作ることが出来てラッキーでした。



（写真は昨日の犬輪山）



というわけで朝から焦りましたが
いい運動にはなりましたー。（反省）

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昼練＠ローラー

今日からローラー練です。

３５分間は低負荷高回転
のちＳＦＲ（すごい・ふかの・れんしゅう）笑

具体的には一番重くして３００回転の後、
同じ負荷のままケイデンス早めて３０回転、
のちケイデンスマックスで２０回転。

すごい・ふかの・れんしゅう　笑

今日のおかずは

『マノレテ』（2008年　スペイン/イギリス/フランス/アメリカ/ドイツ）

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【映画鑑賞】

『ポテチ』（2012年　日本）



『キラーエリート』（2011年　アメリカ）

２週間遅れの納品

震災当日は、納期が迫っていた仕事を
フル稼働でやっつけている最中だった。

が、激しく揺れて電力ダウン。
落雷時の停電のようにすぐ点くかな？と思ったが
結局電力は戻らず、納期に間に合わないのが確定・・

その後も道路事情や燃料不足でどこの運送会社も
休業状態が続き、加工した品物を納品出来ない
もどかしい日が続いた。

そして今日。
約２週間遅れで出荷することができた。

フォークリフトの燃料もいつ切れるかわからないので、
必要最小限の動きを心掛ける（＾＾；
作業中は『アポロ１３号』が地球へ戻るために燃料と電力を
温存するシーンを思い出した（笑

荷がトラックの荷台に乗りフォークを下ろし、
トラックの車高が下がった瞬間目頭が熱くなった（笑




世の中少しづつ震災前の状態に戻りつつある。
というか戻さなくてはいけない。
上手く回らなくなっているところもたくさんあるけど、
回らないなりにやっていかなければ。

そうしながら僕に何が出来るかを考えて、
今だけではなくしばらく続けていこうと思っている。

あ～・・
月山行きたい（笑

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出荷で忙しく今日は昼練ナシ。

昨日の昼練＠ローラー　５０分

アップ後高回転３５分　高負荷７分　ダウン８分


昨日のおかずは☆

『レザボア・ドッグス』（1992年　アメリカ）
これもこないだの部屋掃除で出てきた手持ちのDVD

異常な便利

仕事で使う材料や道具、
家で必要なあらゆる物資、
あ、そろそろ？と思ったときに注文すれば、
あんまり急いでない物でも翌日にしっかり届く。

それが出来なくなってあらためて思う・・
今までが異常なんだよ。（＾＾；

そりゃネットでポチッた物が翌日届けば
「むひひ・・来た来た♪」って思うけど、
それに伴うあらゆるものが、今回不便に感じたことに
直結してるんじゃないかな、なんて思ったわけで。

うちの子たちが大きくなった頃、
世の中が今より不便でありますよーに・・
なんてなことを考えたよ。

それはそうと、
そんなに急いでないもの、を注文するタイミングの
判断に困っている。
今注文すると、発送元が契約している運送屋さんによっては
営業所留め扱いになる。
ってことは虎の子の燃料使って取りに行かなくてはいけない。

もうちょっと待てば通常に戻ることを考えると、
待つべき？？

む～ん・・・

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昼練＠ローラー　５０分

アップ後高回転３５分　高負荷７分　ダウン８分


今日のおかずは☆

『GOZZIRA』（1998年　アメリカ）
これもこないだの部屋掃除で出てきた手持ちのDVD。

ローラーのおかず

最近、ちょい不調。

脚の廻りも良くないし、
ＳＦＲも辛くてしゃーない。

酒を控えて、水分多めに摂るように
したら、少し復調。

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ローラーおかず

『ホルテンさんのはじめての冒険』（2007　ノルウェー）


『Aresene　Lupin』（2005　フランス）


『ベルサイユの子』（2008　フランス　故ギョーム・ドパルデュ出演）