今日のおひるごはんはオムライス^^

こんにちは。
今日も寒い日だったけど
お天気の良い洗濯日和でした。^^


◆オムライスと豚汁◆






◆今日のおひるごはんはオムライス◆


具材は、
　鶏もも肉
　玉ねぎ
　ピーマン
　冷凍ごはん
　塩コショウ
　ケチャップ

フライパンにオリーブオイルをひいて具材を炒める。
冷凍ごはんを入れて
ケチャップと塩コショウを入れて炒めたら
フライパン🍳でひとやすみ。


別のフライパンにオリーブオイルをひいて
卵は２個入れて混ぜてとろり卵の加減で焼く。

おやすみしてたごはん具材を
とろり卵で巻いて出来上がり♪

昨日の豚汁と一緒にいただきました。
ごちそうさまでした。ｄ(^～^*)




◆ミスタードーナツ☆ヴィタメールコレクション３つ◆


左側から
「ショコラ　サンバ」「ショコラ　キャラメル」「ショコラ　ノワゼット」らしい。
どれも可愛らしくて美味しそう。
「ショコラ　キャラメル」がケースの中にひとつもなくて残念、、、って並んでいたら
スタッフの方がコーティングしているのを発見！！
Ｕターンしてまた後ろに並び直して
この「ショコラキャラメル」をＧｅｔ！！
ハート型のドーナツもあって美味しそうでした♪

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皆さんは何か運動をしていますか。
運動、、というか体を動かすことかな。
まるこは、
週に３～４回で室内ウォーキング（ルームランナー）をしています。
３０分ぐらいだけど汗だくになって
少しはカロリー消費できたかな、、って
「カロリー消費」「歩行距離」を見るのもささやかな楽しみのひとつ。
歩いた後はなんだか爽やかな気分になれる。




お正月から、
いやクリスマスから？？？？？？
美味しいものが溢れていて
食べたいものもいっぱいあって
うん、食べ過ぎてしまったのかも。。。^^;

標準体重に近づきたいとあくせく必死です。(笑)



最後まで読んで下さりありがとうございます。
良い週末をお過ごしくださいませ。(*^^*)