ここまるこのごはん日記 ~since 2011.12.7~

プチメタボの旦那サンとまるこの
「脱・高血圧&メタボ」を志しつつ^^
晩ごはんなど日頃の出来事をつづっています。

鶏胸肉のごまごま照り焼き^^&具だくさん☆ポテトサラダ

2013-01-31 17:11:13 | 日記
■鶏胸肉のごまごま照り焼き^^&具だくさん☆ポテトサラダ



こんにちは。
今日は風もなくてぽかぽかとあったか日和でした。


鶏胸肉1枚はそぎ切りにして4切れ分になりました。

調味料は
砂糖/みりん/日本酒/醤油/たっぷり白ごま+水溶き片栗粉。

しばらく蓋をして蒸し焼きに。
やわらかジューシー*ごまごま照り焼き。
いい感じでつやつやとろ~りたれになったかな。(^m^*)♪


ポテトサラダの「新じゃが」は、皮つきのまま大きめに切って茹でました。
さすが「新じゃが」ですね。
ほっくほくで皮がするり・・と剥けましたよ。
楽チン~。ヽ(^。^*)ノ
ほんとにほっくほくで、このままほおばりたい。(。・~・、))


具材は、
人参/玉ねぎ/茹で卵/胡瓜。

これまた具だくさん、たーっぷりのポテトサラダの出来上がり♪