お尻の筋肉が衰えると、股関節が内旋するために、膝や腰に負担が
かかります。また代謝が悪くなり、冷え症や肥満につながります。
お尻のエクボがありますか？ 見つからない人はトレーニングを始め
ましょう。
私は少し前まで、朝起きると踵に痛みがありました。しかし
習慣を変えてからはまったく痛みません。その習慣とは、
１．股割りをして内転筋をゆるめる
２．股関節（お尻）に体重を乗せる
３．足の力を抜く
以前は足の力を使いすぎていました。
皆さんも眠ってる股関節を起こしましょう。
日曜日にみろくの里へ行ってきました。娘はイモムシジェットコースターに
乗って泣き、スワンの空中散歩に１人で乗ったのはいいけど動かせなくて
泣き、走って転んで泣きましたが、ダンボ、メリーゴーランド、コーヒーカップ
ゴーカートに乗りまくってご満悦でした。
私はしばらく頭クラクラ状態でした。子供の三半規管はすごいです。
