肉離れ

　　先日、娘の友達から肉離れについて教えてほしいと連絡がありました。

中学１年の１００mを走る女の子ですが、大腿裏側に痛みがあったようです。

表側を押すと楽になるよと伝えました。

　　肉離れは筋膜や筋線維の一部が損傷することで、表裏の筋力バランス

が悪いとなり易いです。

　筋力を強化するのではなく、肩、腰、足などの関節の動きを良くして、足裏

の重心位置を正し、大腰筋が働くと、痛みは無くなります。