逆立ち 2010-07-02 | インポート ミニバスケの練習メニューに入れています。体幹部の 強化とバランスの向上が目的です。マットを使って逆立 ち前転もしますが、以前はドテンだったのが、今はクルッ と回れます。 私も治療前に逆立ちをやっています。