昼間はダウン。夜ウォーク45分。

今日は午後の浅い時間にどういう訳か体がすごくしんどくなってきて，ソファーで1時間以上眠ってしまいました。何故かなあ。クスリ飲んでいるから日中の眠気が来るのは普通なんですけど，どよーんとした疲労感まで重なるとは…。
気分(流れ)を変えようと，夕方ウォーキングに出ました。20分を超えた辺りから暑くなってきて，上着を腕まくり＆ジッパー開けて歩きました。歩き終えた後は気分が良くなりました。体もスッキリしました。体調を維持するためにもこれからも出来るときはウォーキング，してみよう。