眠い…。

どうも最近は朝早くに目が覚めてしまって，睡眠不足が続いています。4時とか5時にいったん目が覚めて，それを7時まで何度も繰り返すので，眠りが浅くなってます。目覚ましが鳴る時間までたっぷり寝ていたいなあ。自分の場合，睡眠７時間を下回る日が続くとダメです。できれば8時間眠りたいなー。