食べ過ぎたのでジムに。ステップマシーンの巻き。

どー考えても昨日の食事は尋常じゃあありませんでした。夕べの体重は異常値は出ていませんでしたが，エネルギーを消費すべく久方ぶりにジムへ行きました。早い時間に行ったので空いてて良かったです。使ったマシーンはただ一つ。ステップマシーン。二つのペダルの上に乗り，負荷の掛かったペダルを踏んでいくというあれです。
40分やって登高距離300m。意外に登るもんですね。ちょっと休憩＆ストレッチ後にまたやって，合わせて登高距離500mまで行きました（嬉）。