今日の自宅筋トレ【胸・肩】〜2020.5.27〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の自宅筋トレ【胸・肩】〜2020.5.27〜

2020-05-27 19:33:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【クラッププッシュアップ】

15rep×4set

【インクラインDBフライ】

7.5kg 25rep×4set

【インクラインDBプレス】

7.5kg 25rep×4set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

7.5kg 15rep×4set

【サイドレイズ】

7.5kg 15rep×4set

【リアレイズ】

7.5kg 12rep×4set

やはり大胸筋が萎んできた💦

※※※※※2020.5.27※※※※※

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