こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩A】〜2024.3.9〜

2024-03-09 18:26:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【ショルダープレス】
80kg 10rep×5set
【サイドレイズ】
14kg（8kg）15rep×5set
【ラテラルレイズ】
32kg 12rep×4set
【バックプレス】
40kg 10rep×5

隣町の大きいジムが
明日まで無料開放だったので
楽しんできた🙌


※※※※※2024.3.9※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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