こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.3.17〜

2024-03-17 12:57:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
100kg 5rep×2set
100kg 5rep×3set
【ディップス】
10kg 10rep×5set
【インクラインDBプレス】
40kg 8rep×1set
40kg 6rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【DBフロントレイズ】
12kg 12rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×5set

※※※※※2024.3.17※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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