今日の筋トレ【脚・お腹】〜2025.4.8〜

↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓

【スクワット】

130kg 3・3・2

120kg 6・4

【レッグEXT】

80kg 15×5set

【レッグカール】

60kg 15rep×5set 

【カーフレイズ】

40kg 16rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

2kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.4.8※※※※※