今日の筋トレ【背中・肩・腕】〜2020.6.10〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【アンダーグリップチンニング】

10rep ×4set

【ベントオーバーロウ】

65kg10rep×3set

【ケーブルローロウ】

67.5kg 10rep×3set

【ケーブルパラレルラットプル】

67.5kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【ケーブルリアレイズ】

22.6kg 10rep ×4set

【リアレイズ】

9kg10rep×3set

↓↓↓↓↓上腕二頭筋↓↓↓↓↓

【インクラインハンマーカール】

10kg 15rep×3set

【インクラインアームカール】

10kg 15rep×3set

今日は暑かったー💦

でも明日から梅雨入りかな☔️

※※※※※2020.6.10※※※※※