健康管理

　私は、自分の健康管理には十分注意しているつもりだが、柔道で右足の関節を痛めてから、今頃になって痛みが出て正座ができないときがある。cafeで女性の方の日記を拝読すると、栄養のあるバランスのとれた食事を摂り、更にあの激しく動くバトミントンを半日もやって汗を流し、自己の健康管理には十分注意していることに、私は、ただただ敬服しているところである。
　そんなことから、私は食事で摂りきれない栄養（ビタミン）をサブリメントなどでで補っている。不思議と足の痛みがなくなるのだ。
　ネットに「ビタミン栄養NAVI]というのがある。　１３種類あるというビタミンについて詳しく特徴や効能を解説している。
　例えば、ビタミンAは「肌のトラブルのある人、パソコンを多く使う人におすすめ」。またビタミンが豊富な食材とその料理法も紹介している。体内でつくれない、または、つくれても必要量に足りない微量栄養素であるビタミンを健康管理に役立ててはどうだろうか。
　「ビタミン栄養NAVI]と打って、検索クリックです。ビタミンとは何か？の世界に入ります。