昨日は コスモホールにて 下條村健康大会が開催。
開会の後 虫歯の無い3歳児と親子の発表・表彰で始まりました。
画像は 脳刺激訓練教室生による「ハンドベルによる 夕焼け小焼け」の演奏中
練習の成果出てて バッチリ決まってましたよ～。
他にも 小学5年生 「お米パワーで元気いっぱい」
中学1年生 「福祉の学習を通して」が 発表されました。
最後は 講演で
浜松大学健康プロデュース学部部長・東海大学名誉教授の
田中 誠一先生による 「転ばない中高年になるためには」
一概に スポーツは健康と思われるが 記録の為に 身体を酷使した様な スポーツは
将来の身体に 害となって 跳ね返りが来るようだ。
適度な運動が 身体を痛めず 長生きにも繋がるようで ウオーキングも
隣と会話出来る程度の早さが好いらしい、健康は 他にも 日頃の食事も関係するようだ。
筋肉の衰えを防ぐには 各人に合った スポーツと、バランスの良い食事が 基本らしい。