昨日のブログで紹介した尾畠さんの本「尾畠春夫魂の生き方」より、本日は私の心に響いたモノを紹介します🎵
・ プラス思考🎵後ろ向きで得するコトなんて無いからね
・ 決して人をいじめない。悪口を言わない。曲がったコトをしない
・ 外に出よう。違う空気を吸えば違う考えも浮かんでくる。
「人生って素晴らしい」と思えるようになる
・ 決めたコトは必ず実行
・ 自然の流れには逆らわない
・ 常に自分のコトに置き換えて考える
・ 決して対価物品は求めない
・ 工夫を重ねて独自の方法を編み出す
・ 普段から注意力を磨いておく
・ 臨機応変と知恵が大切
・ 自分で決めたコトに対して責任を持つ
・ 人に振り回されず自分で考える
・ 気分が落ち込んでもプラスに考え、できるだけ明るく過ごす
・ 過去のコトは考え込まない
・ 人生は立ち止まっている時間は無い。少しでも前に進む
・ 逃げるモノは追わない
・ 無いモノは追っても仕方がない
・ 無い袖は振れぬ。その時の状況に応じた生活をする
・ 夢はいつまでもどん欲に持ち続ける
・ 場を和ませるユーモアも大事
そして、彼が着ている赤いツナギの秘密は...
少しでも明るい色の服を着て、被災者を勇気づけるため🎵
そんな彼の⬅まもなく80歳になる健康法は？
毎朝8kmのジョギングと、朝5、昼3、夕2の比率の食事(基本、自炊)
特にこの、「朝5、昼3、夕2」になるほどね🎵
と思った(^ー^)❤
確かに、コレに近い配分で食べているとカラダの調子がイイ💖
現在の私は、ほぼ、コレに近い状態🎵
これだと朝一番、お腹がすいて目が覚める(^ー^)❤から、朝からモリモリ食べるし、朝たくさん食べた分、昼は朝ほど要らないし...夜は一日のごほうびに晩酌のお酒(ビール350とワインをグラスに1-2杯)とそれに見あったツマミのみ🎵
現代の日本人のほとんどは、朝と夜が逆転した食事になっていると思う。
つまり、夜に重きを置き、故に朝、食べられない(^_^)
昼はランチで食べ過ぎて眠くなる...😪
彼の習慣や思考方は色々と参考になると思います。
さっそく取り入れてみては如何でしょうか？
#welovegoo
#尾畠春夫魂の生き方(南々社)
