まあ、いつものように6時に夕食、今夜はまずはバゲットをあぶって貰ってオリーブオイルで。サワラのからすみはもう無くなるみたい。次は鰤のカラスミか、タラコのカラスミですなあ。タラコのは3本出来ていて冷蔵庫で寝かしてありますね。次が二腹、4本ですな、冷蔵庫で乾燥中、もう少ししたら日に干してそのあと塩抜き、そして本乾燥と言うことになりますね。今は良いものだけを選んで漬けることにしています。パンをオリーブオイルとカラスミで戴いてそのあとはカレーの残りでちょっと。
あと昼間作った豚肉のボールを黒酢ソースで。上に香菜を刻んでたっぷり掛けましてね。結構美味しかったです。やはりスーパーの挽肉とは肉の味が違いますなあ。それに大根の千六本に葱を入れた味噌汁、麦御飯。今日もワインは飲まず。
今日も食べすぎないように注意して食事を終わりました。つまはまだゆっくりワインを楽しんでいましたが、わたくしはウォーキングへ。明日は瓶缶ペットボトルのゴミですのでそれをまず出しました。正月の分、暮れの分と沢山ありましたね。ゴミ袋4つでした。まあよく飲んだものです。二人分ですからね。それを出して南コース、トンネルまで2000歩越え。駅まで行って通り過ぎ、戻ってビルの中をぐるぐる、帰ったら5100歩になっていましたね。今日のトータルは18200歩でした。良く歩きましたね。これで家に帰って血糖を計ったら105でしたね。やはり5000歩ぐらい歩かないと糖は下がらないのかな?
そうそう、スーパーの中をぐるぐる歩いているときに中学の同級生U君に会いました。最近よく話す友人なんですが、市でやってくれる検診を毎年受けていたら、今年急に腎臓が悪くなっていると言われたそうな。このままではそのうち透析になると言われたと焦っていましたね。五年も検診を受けているのに何で早く言ってくれないんだと怒ってましたけどね。ああいう検診って医者の先生も真面目にみてないのかしらね。困ったものですね。
今夜の血圧は123-70、脈拍は何故か89でした。さて、明日の薬は揃えました。デイパックにジムの用品は詰め終わり。明日の着替えも寝室に用意しました。久しぶりのジム、楽しみです。無理でない程度にやって来ましょう。さあ、さっとお風呂に入って眠ることにしましょうね。ではおやすみなさい。
あと昼間作った豚肉のボールを黒酢ソースで。上に香菜を刻んでたっぷり掛けましてね。結構美味しかったです。やはりスーパーの挽肉とは肉の味が違いますなあ。それに大根の千六本に葱を入れた味噌汁、麦御飯。今日もワインは飲まず。
今日も食べすぎないように注意して食事を終わりました。つまはまだゆっくりワインを楽しんでいましたが、わたくしはウォーキングへ。明日は瓶缶ペットボトルのゴミですのでそれをまず出しました。正月の分、暮れの分と沢山ありましたね。ゴミ袋4つでした。まあよく飲んだものです。二人分ですからね。それを出して南コース、トンネルまで2000歩越え。駅まで行って通り過ぎ、戻ってビルの中をぐるぐる、帰ったら5100歩になっていましたね。今日のトータルは18200歩でした。良く歩きましたね。これで家に帰って血糖を計ったら105でしたね。やはり5000歩ぐらい歩かないと糖は下がらないのかな?
そうそう、スーパーの中をぐるぐる歩いているときに中学の同級生U君に会いました。最近よく話す友人なんですが、市でやってくれる検診を毎年受けていたら、今年急に腎臓が悪くなっていると言われたそうな。このままではそのうち透析になると言われたと焦っていましたね。五年も検診を受けているのに何で早く言ってくれないんだと怒ってましたけどね。ああいう検診って医者の先生も真面目にみてないのかしらね。困ったものですね。
今夜の血圧は123-70、脈拍は何故か89でした。さて、明日の薬は揃えました。デイパックにジムの用品は詰め終わり。明日の着替えも寝室に用意しました。久しぶりのジム、楽しみです。無理でない程度にやって来ましょう。さあ、さっとお風呂に入って眠ることにしましょうね。ではおやすみなさい。