【15.2km≒83分～Eペース走（5:28/km）…頑張りました！】

　あましんスタジアム外周　15:32～
　天候：快晴　気温：20℃　北寄りの風

　今日のトレーニング目標は「Ｅペース走：80分」。

5:43/kmペースからスタート、少しずつペースを上げてラストは5:02/kmで終了する。
右膝の痛みが微妙に感じられたが前傾姿勢と体幹（腹筋）を意識した走り、そして着地時のダメージを受けないような走り（真下着地）を心掛けた。

　今日分かった課題としては、「水分補給をしましょう」。

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２日
　RUN:83分～Eペース走≒15.2km（5:28/km）
　終了時の体重：62.7kg　体脂肪率：16.1%　Min:44bpm