伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（８）

　
　帰って参りました～！　主人、yumikong共に、約３キロ減。でもこれは前にも書いたっけ？　満腹、一キロオーバーで入所時、測定。早朝散歩後、お風呂に入った時点で、退所時に測定。yumikongに限って言えば、実質一キロ減かな。

　なのに、PAで運転手交代するたびに、何か購入。赤福、両口屋是清はないでしょう？、少しでも痩せたんだから、、、。

　夫婦二人でのんびりと、健康増進の一週間。これ以上いたら、お互いの我がままが出ちゃうから、ちょうどいい期間だったかも（笑）。主人のお知り合いもいらしたりして、それなりに気分転換もあったけど。

しかし、友達には言われておりま～す。それだけのお金かけたんなら、yumikongさん、お気に入りのヘルストロン買えたじゃん？　それだけの休みもあったんなら、海外旅行に行けたじゃん？って。　そう思いつつも、主人をたてた良妻（？）と言うことにしておいてください、、。

　結論、行ったことは、とてもよかったし、勉強になったと思っている。娘たち（費用は自費やで、ハイシーズンじゃなければ少しは安いし‐笑）や、我がメタボ兄弟たちにも、是非勧めたいもの。赤福買っちゃったとはいえ、かなり影響を受けたyumikong、食事内容も一変。わかっちゃいるけど実行できなかったことを、少しづづ改善できたらと思う、今日この頃。主人は毎年行くとほざいておりますが、、。だめ～！　ジュース作ってあげるって（笑）

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（７） 散策

　一碧湖　散歩にしてはちょっと距離あり。運動がてら、主人とえっさ、えっさと頑張って歩く。急ぎ足で往復1時間弱。一周4キロ。　

　大室山　一碧湖よりはちょっと距離があるが、ここも1時間ちょっとで歩いていけるかな。ロープウェイで山頂まで登ると、海側は相模湾を一望、白波を立てて進む船や大島が見え、山側は天城、近場はゴルフ場、サナトリウムある別荘地などを望むことが出来た。
　
　
　このあたりに別荘があるお友達が多く、城が島や公園、熱川などは行った事があるので今回はパス。

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（６） 温泉めぐり

　サナトリウムも温泉が引かれているが、暇にまかせて、伊東近辺の温泉巡り。温泉同好会会長の主人の独壇場？、、、。

北川温泉　黒根岩風呂

　

こちらが、女湯。基本混浴だが、脱衣場はそれぞれあり。でも、男湯を通って、女湯へ行くんですよぉ。

　
　混浴？、男湯。主人と二人だったので、バスタオルを巻いて入浴。落ち継がず、女風呂へ。後から、赤ちゃん連れの若夫婦。勿論、おかあさんは女湯。お父さんと赤ちゃんは混浴へ。主人、頼まれて写真をとってあげたそう。大丈夫だったのでしょうか？

あらいの湯
　iいわゆる町の銭湯。お湯は源泉かけ流し。熱っつい。

和田湯会館
ここも、主人こだわりの、源泉かけ流し。ここも熱っつい。

天城湯が島温泉　湯本館　You Tubu　
　
　言わずと知れた、川端康成「伊豆の踊子」ゆかりの旅館。秘湯の露天ふろは混浴で、ちょっと無理。昼間は釣り人や、子供が遊んでいたりするそう。バスタオルは持ってこなかったし、、。


内湯は、ごく普通。ここも熱っつい！

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム(5) 捕食

　捕食期間は帰る三日前から。三日前、朝夕が重湯に。二日前、朝夕お粥に。最終日は普通食で正食。

　１．初めての捕食は玄米の重湯と具なし味噌汁、大根おろし、梅干し。
　２．二回目は、7味噌汁に具が入り、大根おろしにしらすが乗る。
　

　３．玄米のお粥（雑穀）に豆腐、蟹入り味噌汁、煮豆、茄子の煮物、フルーツ。
　

　４．きんぴら、ほうれんそうのおひたし、オクラ、漬物、大根おろしとジャコ、鯵のひもの。これだけで、満腹になる胃になっちゃった。
　

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（４）

　先生の診断を受ける。先生の診断を受けるには、ここに来ない限り一年待ちとの事。いたって健康と思っているyumikongなのだが、低体温が気になるところ。普段これぐらいの事ではお医者さんへ行くこともないので、この際、相談して見ることに。

　yumikongの場合は、水の取り過ぎによる低体温なのだとか。身体全体に水分がためられている。特に胃。だから消化が悪くて便秘。手足が冷たいのも、水の多すぎ。身体に水があると言う事は、常に冷却水を保持しているのと同じなのだそうだ。（テニスなど、熱射病になりそうな時は別）

　主人は淤血（おけつ）、これも水分多すぎが原因だそう。
　
　二人とも、とにかく、生姜、生姜、生姜。生姜紅茶に、黒砂糖！

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（３）

　毎朝、朝食前の日課は、yumikong1時間ほどの散歩。主人、解体して持ち込んだロード自転車で走ること。



　そして、朝食後は20分ほどのストレッチ教室。フィットネスルームもあるが、ランニングマシーンと自転車こぎくらいしかなく、狭いのでパス。食べる量は少なくても、普段より運動量が少ないくらいで、体重は大して減らず、、。

　昨日は石原先生の講演が2時間半。お偉いお医者様のグループもいらっしゃるようだ。皮膚科の先生が御自身のアトピーを治して帰られた、糖尿病の先生がインシュリンの量を減らして帰られ、今や60単位から2単位にまで減らされたとも聞く。本やテレビで話されている先生の持論を展開。初めての人は座席に名前が書かれ、前の方に席を確保されていた。初めてのyumikongは前の方、主人は後ろの方で拝聴。およそ100人弱の参加者のうち、5分の1が初めてで、後はリピーター。出席していない人も多く、これを見て、リピーターが本当に多いことが分かる。先生の講演は、とても説得力があり、これでファンになる人も多いと聞く。事実、どこも悪くないのだから、先生の診察なんて受ける気全くなしのyumikongだったのに、夫婦ともども診察を予約しておいた。
。

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（２） 食事

　絶食中の朝昼晩はこんな感じのニンジン、リンゴジュース。レモン、梅干しは自由。他に、胡麻、塩を入れてもOK。そのまま一口飲んで、ニンジン臭くて無理～、と、思ったけれど、レモンを入れたらノープロブレム。美味しくいただけましたし、これだけ飲ませてもらうと、空腹感はなし。

　どうしてもダメなら、りんごとレモンだけのジュースにしてもらえるが、替えている人は、まず見かけない。

　




飽きたらニンジンスープでもオーケー。試しに一食だけスープにしてみたが、これも玉ねぎの甘みが感じられ美味。かえってスープの方がにんじん臭いかな。









　10時にいただける具なし味噌汁。梅干し、お茶は自由。

　一日の総カロリーはおよそ1100～1200kcalなり。





　　　

伊東 ヴィラージュ・アンサンテ・ヒポクラティック・サナトリウム（１）

　かの石原結実先生の断食道場へ。身体をニンジンジュースでデトックス、結果、ダイエット。
と、なりますでしょうか。

　まずは、一週間お世話になるお部屋。そりゃ、高級ホテルのようにはいかないけれど、結構広く、清潔で機能的、クロゼットもありよかった。ダメもとで持ってきたパソコンだけど、ネット環境も整っていて大満足。しょうが湯とお茶のポット、粉黒砂糖が、常備されている。さらに、カーテンを開けたら、なんと露天風呂。一週間、のんびり、ゆっくりさせて貰うといたしましょう。
　　


　食事予定　初日～4日、断食期間。　5日～7日、捕食期間　（重湯、粥。生食）　

１	断食期間		捕食期間
朝	08:00	ニンジンジュース3杯	08:00	ニンジンジュース1杯
	10:00	お味噌汁	10:00	捕食
昼	12:00	ニンジンジュース３杯	１	１
	03:00	生姜湯	03:00	生姜湯
夕	１	１	05:00	捕食
	05:45	ニンジンジュース３杯	１	１

　とのこと。

　主人、捕食期間はパスして、最後まで断食で通すそう。断食は長く我慢できること、サウナは長くは入れること、水風呂に入れることが偉いと思っている勘違い健康オタク。言っても聞かないバカ夫で、困るのはyumikong、、。前回、帰宅直後、ビールがぶ飲み、その足でスーパー銭湯、即、倒れた前科あり。

　いずれにしろ、いざスタート！
　　
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　サナトリウムに入る直前の昼食。シャバとの別れとんかつ（笑）＆最後のコーヒー。