軽くやばい？

　ビールのコマーシャルのように二の腕の脂肪だけでない。体中すべて（笑）。何たって食べすぎなのは分かっている。それでも、微妙に安全圏でキープしていたのに、自分で決めている体重危険範囲に入ってしまったわ！　家で食事だと、それなりに加減ができるが、外食が続いていたから仕方がない。とりあえず、野菜を多く取ることからスタート。

　脂肪だけではなく、腰も軽くやばい。ぎっくり腰になりそうな気配というより、右お尻の置くの筋肉がずっと張っていた。ついに椅子から立ち上がったときに、ギックリ尻？　ビクンと筋がはって、身動きできない。これが腰だったら一週間寝たきりだったが、お尻なので暫くじっとしていると復活。過密スケジュールをマッサージに通いながらも何とかこなしてこれた次第。

　昨日は久しぶりに自分の体をケア。ストレッチの教室へ。今まで出来ていたポーズがお尻の痛い右側だけどうしてもできない。無理をせずに、体をほぐすことに専念。

　夜は心地よい疲れで、うとうと。気が付いたら「野ブタ。をプロデュース」は始まっており、次に気が付いたときにはエンディングテーマが流れていた！（笑）

フルーツケーキ　友人手作り
　自宅でパン教室をしているパンやケーキ作りの得意なお友達製。喫茶やお店をやってもいいほどの腕前だし、本人もちょっとやりたそう。そのときは下働きに呼んでと頼んである（笑）。表に出る人は若い人でないとダメだそう。





家伝ゆべし　かんの屋
　主人の福島土産。まず、「ゆべし」って良く聞くけれど何なのかを調べると、
「米の粉に味噌・砂糖・柚(ゆず)の皮などを加えて、こねて蒸した餅菓子」大辞林、とある。
　このお菓子はゆべし生地にこし餡を包み込んでいる。鶴の翼を広げた姿をモチーフにしているそうだ。漉し餡も程よく、ゆべし部分は何か懐かしいお味。黒砂糖は使っていないようだが、黒蒸パンのような香ばしさが漂う。