ストレッチ（ヨガ）しながら大掃除

ヨガ教室は１月１８日からなので体がなまっています。
動かさないと気持ちワル。

首を回したり、
腰をひねったり、
スクワットしたり、
呼吸に気をつけながら
体をほごしています。

一分間一ポーズするだけで体が軽くなったような気がします。

この分でいくと、
つねにポーズを取っていると
痩せるかも。

大掃除も捗る・かも。

とにかく今年は片付けとヨガが２大目標ですから。